开贴减肥。希望可以督促自己坚持下去.

楼主半个月前就开始跳了舞蹈操，但是没几天就没跳了。
昨天心血来潮，百度了下郑多燕，太传奇了。楼主赶紧弄来全套视频，开始减肥。
楼主昨天跳的小红帽。
所以昨天是楼主漫长减肥之路的第一天。

2013年3月2号，下午跳了一套小红帽，大汗淋漓。但是从抬腿部分开始力不从心，但是楼主我还是勉强的坚持做完。（以后每天都会详细记录）

2013年3月3号：
早上：一大碗（小碗）白粥，怕浪费就全部吃完了。减肥第一，以后只盛8分满；
中午：做客，俩碗面，一个鸡蛋，8分满的一碗饭（碗比我的小碗大好多，泪~）；
下午: 4点左右，做了一套小红帽，整套**的手脚腰背都很酸痛，最后一节楼主是在是不能标准的做完，只能勉强完成。不过相信坚持一个礼拜就会好的，楼主开始做舞蹈操的时候就是这样。晚上一套舞蹈操。
晚上：晚饭时间到，楼主不会吃多，严格遵守8分饱戒律！

向着减18公斤36斤前进！！！请JM们多多支持鼓励，你们的鼓励会让我感受到力量！！！

吃完晚饭了，快吧~~~
小半碗饭，素菜。

加油

3月4号
早上：清粥一碗，一套小红帽
中午：米饭一碗，蔬菜为主
晚上：米饭8分满，鸡蛋一个.睡前再做一套舞蹈操。

3月4号
今天特殊时期，所以楼主不敢节食，也不敢练减肥舞

3月5号
日常饮食定量且以素食为主。
中午一套小灰帽，晚上7点以后小红帽+完美曲线。
加油！！！

额~~~楼主昨天忘记签到了⊙﹏⊙b汗
3月7号：
上午一套小红帽+完美身材，晚上同白天一样。
饮食上午白粥一碗；中午鸡蛋一个，米饭半碗+蔬菜若干+猪肉3块；晚上没吃饭，吃了些菜。
到今天为止，楼主已经跳了6天减肥舞，可是我感觉自己一点重量都下降。穿以前的一条裤子还是绷得紧紧地，老妈直批不好看⊙﹏⊙

明天继续！

今天我去称体重了。首先说明，楼主上次在3家药店称了体重，分别是73KG,72KG,69KG.这次楼主但是这次楼主没找到第一家，就只在后两家成了体重，分别是70KG，66KG。楼主心里想用66公斤的数据，但是为了鞭笞自己还是用70公斤的数据吧，加上两次称体重穿的衣服重量差别，楼主估计瘦了有1公斤到1.5公斤。6天这样的成绩还算不错吧？
我已经见到了成效，一定会坚持跳下去，想着减18公斤的目标努力！