回复：开贴减肥。希望可以督促自己坚持下去.

楼主我刚刚把两次称体重穿的衣服成了一下，上次穿的衣服是2公斤，这次穿的是1公斤。按照上次称的72公斤的标准来算，楼主净体重是有70公斤降到69公斤，六天瘦了1公斤~~~加油跳，努力减！

3月8号
跳减肥舞7天，瘦了1公斤，楼主很满意这样的进展加油！
早上一如既往的白粥一晚
中午两小碗汤，两小勺饭，蔬菜肉类若干
晚上同上
早晚各一套小红帽+完美体形

3月9号
饮食如往常一样，控制量，荤素兼备。
早上一套小红帽+小灰帽（没做完），晚上小红帽+完美体形。
楼主跳小红帽到今天为止，还是没法子把全套全部完成，手啊腿啊太久了实在是抬不起来。不过楼主也没在意，尽力就好，要按照自己的极限来练习。

悲催的减肥最忌讳做客啊~~~今天楼主又吃了点心加大半碗饭啊~~~我勒个去
今天3套小红帽+完美体形（部分，楼主暂时没条件做完全套完美）
早饭一如既往的粥，中饭就是悲剧的面条鸡蛋加米饭，楼主hold住了没吃肉，晚上一碗面加蔬菜，4块肉（认罪）
楼主想称体重来着，忍住了。

不管发生什么事，减肥决不能耽误。
头可断，血可流，肥肉不能留！！！！

我也加入！165 72Kg 昨晚跳了一套就累死我了 一会中午饭完了跳一套小红帽和小灰帽

今天只跳了一套小红帽，早饭没吃，中午吃了两个蛋还吃了油炸鱼块火腿肠还有一碗混沌晚饭香菇肉丝面
罪恶的一天自责中

连跳两套小红帽果然是体力活有木有

要坚持呐！我是8号开跳的。今天是13号也只是瘦了1.5KG
而且我都控制饮食的。

加油喔。你73公斤啊。。
我第一阶段的目标是到73公斤呢。
我从83公斤减的。到现在减了20天了。
目前77公斤。希望自己可以在4月前到73公斤。

3月14号
两套小红帽，控制饮食

不坚定懈怠的恶果就是楼主我反弹了（也有可能是称不一样）一个礼拜一称神马的是浮云，楼主我要改变策略，半个月一称。

两套小红帽，控制饮食。之前楼主晚餐会不吃米饭只吃些菜，但是担心这样会伤身，所以决定以后米饭要吃，少吃。饮食上不能太过节制。