首先，你感觉别人侵犯你的尊严才会出手（咳咳）。这点很重要，什么叫侵犯你的尊严，要有一个恰当的定义。他和你就口角几句绝对不能算，毕竟摩擦天天有，不能这么敏感，什么都复杂化。要站在对方的立场上，说着简单，但是坐着很不容易，你要把人往好想。再者，你其实并不完全为了一点事，可能你生活中很不如意，潜意识发泄给别人，对自己的愤怒发泄给别人。
还有一个，默念：非淡泊无以明智，非宁静无以致远。不以物喜，不以己悲。（虽然和脾气貌似没联系，但可以静一下心）