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为了下一代,我要戒烟!!!

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上初中的时候抽了第一根烟,完全是因为好奇,耍酷等心理作用。到了高中,由于周围的同学基本上都不抽烟,所以我在高中三年基本上没抽烟,这时候也没什么烟瘾。到了大学快毕业的时候,关于工作、前途的事让我很苦闷,于是又开始抽烟。刚开始是一天两三根,到现在的一天一包烟,烟瘾越来越大。
现在马上要结婚了,之后就得考虑要小孩。为了下一代的健康,我决定现在开始戒烟。就在刚才,打这些字之前抽了一根烟,希望那是我人生中的最后一根吧。
发这个帖子,希望大家见证我的戒烟过程!谢谢!


IP属地:河南1楼2013-03-01 12:30回复
    现在有抽烟的冲动了,但是我要忍住。刚才看了其他网友的帖子,也回复了几个正在戒烟中的帖子,希望我们能一起加油。看了《这书能让你戒烟》这本书,感觉不错,这个地方可以下载,http://ishare.iask.sina.com.cn/f/19986560.html,希望对大家有帮助


    IP属地:河南2楼2013-03-01 13:13
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      2026-06-01 00:28:16
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      戒烟的第二天,按时间来算还不到二十四小时。中间有几次想吸烟的冲动,但我忍住了。似乎也没有多难受。继续坚持


      IP属地:河南5楼2013-03-02 09:12
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        戒烟第三天,已经超过四十八个小时了,似乎也没有想象中的那么困难。但是还有吸烟的想法,克制住了。这两天是周末,一直在外面跑,吸烟的想法也不是很强烈,想吸烟的时候手和脚都有发痒的感觉,过一会儿就好了。明天开始上班了,一个人在办公室的话,克服吸烟的念头估计比这两天更要困难,但是我会戒烟成功的,相信自己,加油!!!


        IP属地:河南6楼2013-03-03 22:45
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          戒烟第四天,早上起来,嗓子有点痒,轻微的咳嗽,不知道是不是与戒烟有关,或许是戒断症状出来了。不管怎么样,我一定要戒烟成功!!!


          IP属地:河南9楼2013-03-04 09:41
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            2.28晚上买了一条烟,3.1中午开始戒烟,现在手边还有好五六盒烟,其余的给同事了。手边有烟有打火机,但是我就是不吸,我要考验我的意志,是否连一个小小的烟卷都战胜不了


            IP属地:河南10楼2013-03-04 09:48
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              第五天,没什么特别明显的反应,只有偶尔冒出来想抽烟的念头,转移一下注意力就好了。昨天下午跑了一个三千米,好久没跑了,累的不行。


              IP属地:河南12楼2013-03-05 07:33
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                第六天,没什么特别的感觉。偶尔想吸烟的念头似乎还很强。烟瘾犯的时候有手脚发痒的感觉。正如一位网友所说,慢慢体会这种感觉,感受身体对尼古丁的渴望,享受这种感觉,征服它,而不是被它征服。


                IP属地:河南14楼2013-03-06 07:28
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                  2026-06-01 00:22:16
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                  第七天了,坚持就是胜利


                  IP属地:河南15楼2013-03-07 08:20
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                    已经是第七天了,没有什么特别明显的戒断症状,身体对尼古丁的渴望也没那么强烈,可是抽烟的念头怎么还会经常出现,特别是在吃饭后,饭后回想着赶紧抽一根,忽然想到自己已经戒烟了,就把这个念头给压制下去了。什么时候抽烟的念头才会消失呢?


                    IP属地:河南17楼2013-03-07 22:49
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                      烦心的事很多,压力很大,加油!!!


                      IP属地:河南19楼2013-03-07 22:52
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                        第八天,签到!
                        一周了,小有成就,开心!
                        未来更困难,加油!


                        IP属地:河南20楼2013-03-08 10:33
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                          戒烟第十天,昨天由于事情比较多,竟然忘了来签到,居然没有抽烟的念头了。


                          IP属地:河南23楼2013-03-10 08:45
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                            第十一天,签到!


                            IP属地:河南25楼2013-03-11 08:21
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                              2026-06-01 00:16:16
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                              12天


                              IP属地:河南26楼2013-03-12 13:00
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