现在体重140斤，终极目标是6年前的体重--110斤。共分三个阶段，第一阶段，减10斤。要点：每天饭量减半，尽量吃慢，必须运动！

每天工作很累，下班恨不得立马睡觉，但慢慢发现这样不行，我的意志越来越消沉，人越来越懒，越来越胖，自己也慢慢没有了自信心。以前老公总惯着我，但现在偶尔有怨言，也一直担心身体会慢慢变差。是该改变了，不能再这样下去。

今天共走13080步，加油＾０＾~

今天共走10400步，本来要走两圈的，走一半突然想方便，回家的时候发现门禁换锁了，钥匙暂时不能用，今天只能不出门了，其实我还有劲呢。早上10点吃一碗牛肉面加蛋，下午吃干面炒菜，爸爸做的。今天只吃了两顿，但是吃了好多桃子，现摘的，可能有7，8个吧。刚看朋友圈里一人说她妈妈近一个月每天走10000步以上，晚饭只吃水果，瘦了8斤左右，我好像看到希望了。只要身体的支出大于食物摄入，我就能瘦下来加油

哈哈今天走了17388步，好棒！但是为什么大姨妈还不来，都推迟4天了。今天中午吃了一碗汤米线，下午吃了一碗自制螺蛳粉，又是粉。饭后居然瘦了四斤很开心。希望像这样发展下去，每天瘦两斤

今天走了17111步~中午吃一碗米线，下午吃小半个小小西瓜🍉，20颗小小草莓🍓，三个山竹，都是小小个~可是很奇怪，大姨妈推迟6天，不知道是肥胖引起的内分泌失调，还是别的小原因

相隔三天才来打卡，是因为真的有一个小原因我居然怀宝宝啦！锻炼还要继续，但不能这么用力了，毕竟还不到一个月，孕早期还是让人不安呐~

好多天的抑郁感觉，看到你，突然好了很多。你若安好便是晴天