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过午不食与运动。

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我是个新人，吃纯素10天，并且过午不食。天气渐渐的暖和了，想在晚上的时候做一些运动，白天上班没时间锻炼，我主要的运动项目跳绳，数量：4000个，完成时间：1个小时。我想问一下吧友要是过午不食晚上做这样强度的运动会不会对身体造成影响，还是运动前1个小时吃一点东西会好一些？
IP属地:北京1楼2013-02-26 14:20回复
    觉的得多吃点，运动量大还不吃晚饭
    2楼2013-02-26 14:32
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      2026-02-23 23:33:56
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      我一天早，午两餐，夏天下午海里游泳一小时没有什么不对劲的其它季节晚上也有锻炼，但强度不大。
      IP属地:云南来自Android客户端3楼2013-02-26 14:52
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        这个貌似要循序渐进吧。。。。。
        来自Android客户端4楼2013-02-26 14:58
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          过午不食我也坚持了一个月。人反而更精神。4000个跳绳是不是有点多了？而且你晚上运动出汗，起码要等汗干才能洗澡，至少半小时，这样睡眠时间能安排下来吗？
          5楼2013-02-26 23:43
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            跳绳很累、更何况连续跳一个小时、不行的，去年我坚持了半年过午不食并且跳四十分钟健美操、结果暴瘦、不过前期很难坚持、后面则是习惯和享受、楼主可以减轻跳绳数量强度，这样会更好点，祝楼主健康美丽
            IP属地:湖北来自手机贴吧7楼2013-02-27 12:38
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              循序渐进比较好
              IP属地:黑龙江来自手机贴吧8楼2013-02-27 16:10
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                过午不食的话，要懂得用气才行
                来自Android客户端9楼2013-02-28 05:10
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                  2026-02-23 23:27:56
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                  露珠。。。。一天跳4000个真的大丈夫？ 你能坚持么= = 表示我初中跳了一年最高水平也就一天1000个。。现在又开始从新跳才3天所以只跳300个~
                  IP属地:重庆来自贴吧神器10楼2013-02-28 10:59
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