七天。

在屋子里转圈呢。。难受啊。。。破天气，想跑步都跑不了，两个月没跑了，空气质量太差了

生理上的感觉实话实说是很轻的，关键是你的心会把这生理上的感觉放大！所以说想戒烟，先洗脑！克服心瘾，烟才好戒的！先去看"卡尔福音"吧！纯粹的说生理的话，前7天明显，后7天就好些，再7天就没什么，3个7天后生理上的就感觉不到了！

楼主加油！

前面这个管用

做点什么自己喜爱的事，分散注意力。

在屋里转圈干嘛 天气在不好咱也出去 在大雨中奔跑那多潇洒 你看好多电视剧里的呕像们都这样俘获爱人们的心的 在瓢盆大雨中只见那孤单的身影像我袭来 一瞬间，，，， 卡咋一闪电 什么都没咯

就是犯困，多睡觉，多喝水，一定要多喝水，凉水冲脸，两三天就熬过去了

因人而异,靠运气了.戒了三天,后面相对比较好克服.

忍住前面5、6天，后面就不会这么难受。你这个不是心瘾，是生理上的烟瘾。

所有不适都是暂时的，所有好处都是永久的！
只有不想戒，没有不能戒！

生理的反应在心理反应面前都是浮云呀，直接秒杀！最重要的是心❤！