难受？具体吗？
不具体就是心理作用了
真正的生理症状基本为零

因人而异，总之，看签名...

好多回复的朋友，谢谢你们
就是胸闷，喘不上气，胸口又好像被猫抓一样，全身痒。。犯困得不行，刚睡起来，猛喝了一大杯水
回楼上的兄弟，我们这天气真不能出去跑步，PM2.5值今天爆500了。。石家庄空气，全国出名的

看望 支持 加油

除了泡在吧里，其实最好是去冲澡。。。。。还有就是咖啡，绿茶，瓜子，大概我是十几天的时候可以不需要这些了。有一个突破的时候就是，二十一天，我突然不会焦虑了，虽然难受，但是心里有数了，知道自己肯定这次能扛过去。这一天很重要，不知道是因为之前看过文章二十一天是身体对尼古丁没有瘾的时候还是每个人突破的日子不一样。总之，我牢牢记住了那一天，记住了那种感觉：就是过一会就好了

我记得一年前戒烟的时候，生理上不适的消失是在一个月以后！

顶顶顶顶顶！！！！！！！刚出去跑了一圈，喉咙痛啊 啊啊啊啊

你就加油戒吧-0-