练丹田之法【形意拳吧】

形意拳吧关注：54,492贴子：1,459,051

本法至简，首先吸气收腹，自我感觉神阙命门合于一点，便闭气意守此点，等丹田自动翕张，要诀就是意定神动，如果练到小腹自动起伏，只需微微动念，便能空翻，旧称筋斗云

送TA礼物

1楼2013-02-21 15:53回复

我功夫不行丹田一动头昏眼花压住就好我觉得

2楼2013-02-21 23:37

不感兴趣

开通SVIP免广告

机票钱省了。

IP属地:内蒙古

3楼2013-02-22 00:21

是不是练到最后，可以不想就可以借平时的呼吸练腹肌？

来自手机贴吧4楼2013-02-22 00:39

练拳时后手手臂的作用就是练丹田，不需要考虑呼吸，呼吸的方法很专业，没有师傅带，不要注意呼吸，个人意见，不喜勿喷

5楼2013-02-22 11:28

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴