练丹田之法【形意拳吧】

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本法至简，首先吸气收腹，自我感觉神阙命门合于一点，便闭气意守此点，等丹田自动翕张，要诀就是意定神动，如果练到小腹自动起伏，只需微微动念，便能空翻，旧称筋斗云

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1楼2013-02-21 15:53回复

我功夫不行丹田一动头昏眼花压住就好我觉得

2楼2013-02-21 23:37

不感兴趣

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机票钱省了。

IP属地:内蒙古

3楼2013-02-22 00:21

是不是练到最后，可以不想就可以借平时的呼吸练腹肌？

来自手机贴吧4楼2013-02-22 00:39

练拳时后手手臂的作用就是练丹田，不需要考虑呼吸，呼吸的方法很专业，没有师傅带，不要注意呼吸，个人意见，不喜勿喷

5楼2013-02-22 11:28

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