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本法至简,首先吸气收腹,自我感觉神阙命门合于一点,便闭气意守此点,等丹田自动翕张,要诀就是意定神动,如果练到小腹自动起伏,只需微微动念,便能空翻,旧称筋斗云


1楼2013-02-21 15:53回复