回复：我失眠一年，什么招都使了还没好，有跑步治好失眠的吗？_跑步吧

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跑步肯定会有缓解，我自身经历是初期很好，时间长了效果差，可能是跑量小不够累

来自iPhone客户端16楼2016-02-10 04:03

跑步可以治失眠

来自Android客户端17楼2016-02-10 05:33

不感兴趣

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楼主现在失眠好了吗

来自手机贴吧18楼2017-02-01 19:03

去山里走走试一试，心不静难入眠，可能有心事吧

IP属地:江苏

来自iPhone客户端19楼2017-02-01 19:30

我太能明白失眠的痛苦了，我以前也失眠，而且是彻夜躺在床上都睡不着的那种，试过无数种方法都不管用，不过现在好了。我的方法也很简单，就是不要有太大的心理负担，心里不要总想着失眠，把自己当成个正常人，慢慢的习惯就好了

IP属地:广东

来自Android客户端20楼2017-02-01 19:36

失眠都是精神因素引起，平时要放松心情，避免焦虑，过度用脑。跑步对失眠有帮助

来自iPhone客户端21楼2017-05-05 18:18

我以前也这样，跑步还是有效果的，只是毕竟是在宿舍，想好好睡觉还是有点难。。。还有就是心理也有原因的。

来自Android客户端22楼2017-05-05 18:48

心事太重也会造成失眠，建议楼主多出去走走放松一下心情，有一个良好的心态去面对生活

IP属地:海南

23楼2018-01-16 09:19

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