冥想会降低工作效率【幸福课吧】

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我个人的经验——我以前练习静坐有5年的时间，如果把静坐的“静”功，也就是那种状态运用到工作上来，我的工作成绩就会下降，而把自己的状态调整到“焦虑”上来，工作成绩就上升。所以现在我都不怎么冥想——因为我不想自己的工作成绩不好.......
不知道各位有没有这样的体验，活着有没有相应的应对措施！！

送TA礼物

IP属地:湖北

1楼2013-02-20 21:20回复

tal不是讲过工作时，90分钟短跑，十五分钟休息吗，把冥想用在工作上，是指想冥想般专注，不是太过放松……我觉得我原来也疑惑过这个问题，每个人略有差异，你实践后觉得受用的，就是好的，或者就是应用方式不对……

来自手机贴吧2楼2013-06-10 12:49

不感兴趣

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要动静结合啊

3楼2013-07-26 12:21

楼主你理解错了吧！正念冥想我也试过，感觉效果很不错，真的，上课听课变得很认真了！你调整自己对工作的态度，那和正念名想没关系啊！！！

4楼2013-08-01 22:19

心理动力的问题，焦虑不利于健康，要避免焦虑，从其他方面寻找自己的动力，我现在也面临类似情况，得过一场大病我觉得没有比健康更重要的事情了。

IP属地:山西

来自iPad5楼2014-03-24 19:39

感觉你所谓的焦虑状态和放松状态就是心理学上很著名的或战或逃（fight or flight）,幸福课中幸福与幽默那节课专门讲过，像长期保持紧张状态，动用交感神经系统会损害内部器官。

IP属地:新疆

来自Android客户端6楼2016-05-29 09:16

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