【图片】★已瘦30斤，168的妹纸125斤，像目标迈进三个月到105★【减肥吧】

减肥吧关注：7,908,917贴子：94,027,930

1 2 下一页尾页
18回复贴，共2页
，跳到页

★已瘦30斤，168的妹纸125斤，像目标迈进三个月到105★

额，工作滴淫1米68目标105斤……
没想要什么美女不过百，一定要下百，我呢就想着，穿衣显瘦，脱衣有肉就好！
现在125斤，100天后105斤
方法
早苹果
中午随便吃，不吃主食
晚上不吃
偶尔改善伙食，已经瘦鸟30斤，继续努力加油！
今年的目标就是要美美的，穿自己想穿的衣服，找个喜欢的对象！只有自身好了，才能要求很好的另一方！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-02-17 03:37回复

去年九月？应该是我开始减肥……那时候我157斤，突然发现自己在镜子里面的丑样子，不敢相信自己怎么放任自己到这个程度。
镜子里面的我，皮肤粗糙，油光满面，脸大得像饼一样！真是让我深吸一口冷气！
我一直在减肥，胖胖瘦瘦的都在130斤晃悠，可是突然不知不觉中胖到变形，镜子里面的胖子都不像我了，五官变形，眼睛变小
自己都厌恶嫌弃自己，而且我已经23岁了，都没找过男盆友，痛定思痛下定决心一定要减肥
于是我开始了我的减肥计划……

来自Android客户端2楼2013-02-17 03:38

不感兴趣

开通SVIP免广告

一开始的一个月，我没有突然的直接过午不食~
因为我知道，我自己，我怕我突然减量会暴饮暴食，所以我开始每餐减量少吃，然后晚餐开始吃水煮菜。（比如说中午吃的快餐吧，以前可以全部吃完，这时候就减1/3米饭）大概半个月吧，慢慢的等我适应了，我又调节，每餐再减量，晚餐开始吃水果（中午快餐米饭从原来的2/3，再减去一半儿）
这个减主食呢，最好不要把它吧啦在盖子上，这样容易忍不住吃，我是直接挖出来倒垃圾桶里，反正扔了，剩下的就是我吃的！

扔出去的米饭最好是沾满汤汁的，这样会少点热量

来自Android客户端3楼2013-02-17 03:48

一个月过去了，身体适应了我在减肥的这个状态，第二个月开始我就直接吃饭不吃主食，只吃菜和肉，晚上不吃。早餐一般都是脱脂奶粉冲桂格燕麦
说完了吃！我有去做针灸在这个月，一开始没什么效果，可能因为我常常加班，然后不经常去吧。
每次扎针的时候都会打探一下旁边胖友的消息，扎多久了，瘦了没？瘦了几斤？巴拉巴拉的！很多人都说瘦了，我也就翘班坚持了一个月，饮食加针灸让我瘦到了145

来自Android客户端5楼2013-02-17 03:54

12月，我经历了很久的平台期，怎么都不瘦，最后我开始吃苹果
每天两个苹果，早上一个，中午一个，牛奶当水喝！这个瘦的很快，大概半个多月就瘦到135左右！
我又开始飘飘然了，很为自己自豪，这时候口淡了，什么都不想吃了，随便吃一口就饱了，变成小鸟胃了

来自Android客户端6楼2013-02-17 04:00

可是没多久我就生病了，长时间加班，腰椎颈椎同时出毛病，有一个礼拜下不了床，吃不进去东西，一吃就吐，忍住吐就得拉肚子……，因为颈椎有问题，每天头晕眼花的……超级难受……我以为自己要死了
同事和家人还以为我减肥得了厌食症……

虽然当时说，再怎么减肥也不能以生病为代价瘦下来，可是我还是怀念那段痛苦的日子，因为一个礼拜我就几乎瘦了将近7.8斤吧……光速啊……

来自Android客户端7楼2013-02-17 04:05

然后就下三了

到了127，本来前段时间我瘦到123的，过个年又胖回来啦……今天称63……T^T
我得瘦……我要美丽的衣服！我要帅哥！我要拍套美美的写真……

来自Android客户端8楼2013-02-17 04:10

今天返工，必须得睡了……晚上上图！我的减肥期间的照片！
寳儿，干巴爹马斯！
当胖子小心你丫的一辈子嫁不出去

来自Android客户端9楼2013-02-17 04:15

不感兴趣

开通SVIP免广告

哇~我来啦~继续爆
今天呢~去逗利是啦！战果一般般啦！哈哈还是祝大家新年快乐，漂漂亮亮，早日瘦身成功，变成白富美！！！

11楼2013-02-17 22:47

我今天的战果！！！吼吼吼！里面当然五块十块的多啦

12楼2013-02-17 22:48

今天开年~但是今天是礼拜日。。。。我昨晚特意把闹钟打开。。。可是我忘记了我的闹钟是周一到周五。。。。
所以我今天早上华丽丽的迟到。。。。导致我有几封大利是木有拿到。。。泪奔哟。。。
言归正传，所以早上慌慌忙忙的木有称体重。。。额~
今天部门有吃饭吃的粤菜，这个倒没怎么多吃，晚上去几个关系好的有聚餐吃的火锅。。。自己在宿舍里面打的边炉~额~清水鸡肉玉米青菜。。。。
很饱吃的~都是吃菜没怎么吃肉啦！明天早上起来爆体重啦~希望不要胖！不变就是瘦了