每个情绪都有目的，帮助我们更好地活下去。愤怒的目的，是意识到自己目前没被合理对待，而该采取更有效的方式，来表达自己争取权益。而缺乏自制的愤怒言行，其实不是愤怒处理，是利用他人的过错来惩罚及伤害自己。

著名心理学家John Gottman 从1980年初开始，观察一群4，5岁的幼儿及其父母的互动，追踪至青少年。结果发现，接受过父母情绪训练的孩子，比起其他孩子有着以下状态：情绪状态更良好，人际关系更佳，学习成绩更优秀，去医院看病次数远远低得多

失恋及失业都是被拒绝，难免会有失落，但大可不必hold不住难过。因为不论任何原因，当对方下定决心，未来无法再与你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己梦寐以求的完美关系，而是充满磨难的未来前景。理解这点，反而会让自己感到庆幸。越快微笑告别，就能加速遇见更幸福的自己。

之前你觉得只有和他在一起自己才是最快乐，所以一直为你们的关系做着努力，但是再努力也终于在某天他还是离开了你，你很难过一直哭，觉得他的离开就像带着你的快乐离开一样，可是过了一段时间你突然发现，你变得更加快乐。可以去做自己想做的。没有他的日子更加甜，你会感谢他的离开，现在的你很快活

你其实不是放不下 是不甘心 不甘心曾坚持的感情 就这样结束 你其实又舍不得这样放弃他 闲来无事时就不停揣测心里 可心酸可折磨可难受可堵 你还在自作多情干嘛 你还在等待奇迹干嘛 你还在泪流满面干嘛 你还在念念不忘干嘛 全心全意爱你的人把你一手擒获之后再也不会放你走 你若勇敢爱了 就要勇敢分

世界上有很多事情是会变的。 　　比如放在窗口的盆栽天天浇水两个星期后就再没开出花来 　　比如曾经紧密无间的死党最终变得陌生 　　比如那条巷子不见了 再也找不到了 　　比如争吵过 后逐渐消失的那种对她的感觉 　　可是总有一些事情是不变的 　　比如头顶的天空一直陪着你 　　比如难过的时候可以打电话肆意倾诉的那个人 　　比如黑夜终究要黎明 　　比如看灌篮高手数码宝贝的时候涌起的回忆 　　比如你始终没有放下他

命运是很玄妙的事，很多东西，我们理所当然地以为会天长地久，却不知道那些年少时做过的梦，爱过的人，那些我们天真地以为永远不会结束的事，早已留在漫漫岁月里不能再续。

一个心中有爱的人才能感受到微笑的柔美，微笑就是一面镜子，折射了彼此的缘由。当情意倦怠时，生活便会哭泣；当情真意切时，生活也会微笑。微笑的力量是无限的，因为微笑会震撼对方的心灵，微笑的实质便是情爱

快乐如清风，吹走笼罩在人们心头上的乌云；快乐如美酒，酝酿得越久味道越醇香；快乐如小溪，只有流入大海才更能感受到自己的存在；快乐如饮料，一经打开便冒出诱人的沁凉

爱，是装满酸甜苦辣咸的五味瓶，甜到心里，苦到心底。酸的是温柔，甜的是幸福，辣的是坚强，苦的是伤痛！未曾尝试爱情，不会懂得；只有真正的爱，才会明白，爱不仅仅是给与快乐，品尝甜蜜，还能令人身心疲惫，感受伤痛，在爱的海洋里，痛的哭泣，痛的无语，痛的心殇。原来爱情可以如此伤人！

当我全心全意地付出之后、当默默地坚持与等待之后、当应有的宽容与忍耐之后，想挽留的仍然会走，再坚持就是一味坚持。在爱情中，坚持就是以真心换真情。倘若什么都换不回来，坚持就是守住自己。留下，不代表还爱；离开，不代表不爱。得到，未必是幸；失去，也未必是不幸。

你就是独特的你自己，何必与别人盲目攀比。以自己之短比别人所长，就会越比越觉窝火，越窝火越会失落、乏味，以自己之长比别人所短，就会盲目自恋自大，就会放着好日子不过，又会去瞎折腾。盲目比较是烦恼的圈套。

生命中，不断地有人离开或进入。看见的，看不见了；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定遇见。

付出的越多，被伤害时心里就越痛，然而我们不得不微笑，感情本身是个很玄很复杂的事，我们不能勉强他人，相爱的理由有千百条，不爱的千百条理由可能一条也站不住脚，这其中的奥秘又有谁能说得清