道组：甘荣炳
辟谷养生感悟
辟谷第五天了，收获很多，感悟很多。
首先，是养生。来之前，觉得辟谷很神秘，很不可思议，而且很难做到。经过与梦贞老师交流后，增加了信心。
很快，五天过去了。这几天，身体变化很明显，头两天每天减4斤，第四天排宿便及体臭，第五天视觉清晰很多，身轻体盈，精力充沛，生理、肌体的变化非常明显。
食者，养生之基。“吃”字含乞讨，“食”字含良心。感恩的饭最香，感恩的水最甜！但选择吃什么却是非常重要的，“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。梦贞老师授我道行，习“食气”之术，得益匪浅，根以上生理、肌体变化者，莫不因此！
同时，观摩了周泳杉老师的《新世纪健康饮食》，辟谷食气，平日素食，用素食拯救危机，用素食拯救地球！
然后，是修身。来之前，我并不知道辟谷与老子《道德经》的关系，更不知道辟谷之术即老子所创（此处可能为笔者理解有误）。感谢梦贞老师，让我“坐进此道”，直面《道德经》的真义、真谛！
原来，我们以往读《道德经》，从第一句就已经错了，“道，可道，非恒道。”，既是永恒，绝不平常啊！
吾有三宝：一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。
慈者，视天下亲同已出。敬父母给我生命，以父母对子女之慈爱对待天下万物。大善也！
慈，是天性；慈，而能勇。慈悲的力量，源于境界的提升。
“天将救之，以慈卫之；天道无亲，常与善人”。大慈恻隐之心，是抵御外邪的天然屏障！作为唯一没有断层的文明古国的中国，正是因为有此道之大慈！
俭者，节用也；俭，而能广。中华文化，上下五千年，但我们的祖先在五千年的历史长河，并未对自然环境造成些许的伤害。天人合一，融于自然，此俭也！
而如今的我们，只用了30年的时间，就已让我们赖以生存的家园满目疮痍！透支了后面不知多少代子孙的资源！
“敬上祖传我潜能”，我们感谢尊敬上祖，但我们今天的作为，还能不能做个让子孙后代敬仰的上祖呢？我们的子孙后代会以怎样的态度来看待我们呢？
不敢为天下先，不是无能，而是循道。夫唯不急，天下莫能与之争！以慈、俭而养正气；上善若水，低于万物而利万物。存此念，遵此念，已无先后矣！
敬天地赐我谷神！
敬上祖传我潜能！
敬父母给我生命！
敬恩师授我道行！
敬万物助我善成！

道组：姜秦
第六期辟谷养生体验
今天已经是第五天了，从元月二十一日开始，到今天二十五日晚，已度过难忘及曲折的五天。
参加这一期的学习，是一个月前就计划好的，来之前也一直盼望着这一天早点到来。事有不巧，在二十日早上，我开始发高烧，浑身无力，走路、喘气都感到困难，体温更是烧到39.4℃。虽然这样，但我觉得，到明天出发时应该能够成行。二十一日早晨醒来，仍未见多少好转，到出发时间了，体温仍在38.5℃，还是浑身无力，这样的状态肯定是不行，经过跟中心的老师联系后，得知如果第二天上午十点前可以赶到的话，仍可参加，否则等到下期再说，也只好这样了。第二天早上，居然体温降了下来，早上就起床出发，顺利在九点前赶到了班里。
参加此班之前，对“辟谷”养生的原理知之不多，而且有恐惧感。这辈子已经过了大半了，这样七天不吃饭根本没体会过。好在见到如此多的同修，又听到梦贞老师的精彩讲课，心里的疑问逐渐得到释怀。
第一天， 由于体虚，浑身有些无力，气也感到短促。第二天，情况依然如此，但略微有些好转。第三天，身体有轻微变化，感觉好多了，心不慌了，手脚也感到有力气了。第四天，情况仍然稳定。第五天，情况还是依然稳定。觉得度过七天应该没问题。
非常感谢梦贞老师让我们学会了如此神奇的功夫，衷心感谢郑政老师，王老师，让我们有幸能成为继承中华民族绝学的一员。
在这里我们学到了更多的是梦贞老师给我们讲解的《道德经》，使我有豁然开朗、耳目一新的感觉。俗话说：“师傅领进门，修行在个人。”今后我会更加关注梦贞老师网上的文章，有空会经常拜读，而且希望把诵读《道德经》作为生活的一部分，持之以恒地学习下去，也能长久地从这个充满玄妙的宝藏中获取智慧。

道组：周振武
辟谷能快速减肥，能连续好几天不吃饭，连水果也不吃，我觉得好神奇。人真的能饿那么久吗？我抱着这种好奇心，报名了这期辟谷班。
来时，称过重量是70KG，今天是第五天了，称重量是66KG，整整减了8斤。相信了，也见证了，辟谷能快速减肥，更难能可贵的是学到了辟谷的方法，这是能让我受用终生的本领啊。见证了运用正确的方法，喝西北风也能吃饱肚子，真的好神奇。同时也磨炼了我的意志力，知道了嘴馋和肚子饿的区别。通过都是讲解，获得了一些养生知识，受益匪浅。知道了健康饮食的道理和方法。原来吃素比吃肉，不仅没减少营养，而且营养还增加了，素食对个人、对家庭、对国家、对我们生活的地球都有那么多的好处。
对老子、孔子的学说，早有耳闻，但只是知点皮毛，从没认真学习过，再说也没兴趣没机会学习。这次能有幸聆听梦贞老师对老子《道德经》的独到解读，真的是让我眼前一亮，使我看到了光明，看到了希望。原来老子是这样的一位高人，提起了我对老子理论的兴趣，相信老子理论能使我受益终身。
虽然现在为止，只学习了5天时间，得到的收获比我5年、10年、20年所得收获还多。真是“听君一席话，胜读十年书”啊。相信我的人生将从此改变，真心感谢梦贞老师，我生命中的贵人；感谢新梅园的林老板的爱心奉献，才使我有了这次珍贵的学习机会。相信好心一定会有好报！

道组：刘嘉宏
辟谷养生感悟
在好多年前，就听说过“辟谷”一词，始终没有机会能够深入接触了解。真正参与到具体活动中来，才发现“辟谷”并非单纯为减肥活动。准确地说，若是目的性减肥，一定有比这更好的方法。随着参加活动时间推移，会真正感受体会到“辟谷”的主要目的是养生。甚至是第一次感受认识到有如此科学，逆常规的养生法门。
作为一个本科即将毕业的青年，自然对养生的认识和接触是肤浅的。但由心说道，能这么早接触并实践于其中，是极为幸运的。通过老师授课，及视频学习了解，才恍然醒悟，原来过去生活常态所埋下的祸根，可以毫不夸张地说是灾难性的生活危机。当然，只是听取简单的理论知识和世间道理，是不容易对一个人有说服力、信任力的。实践是检验真理的唯一标准，再次应验于此次活动。
通过几天的学习食气，保健学习，身体的排毒，精神饱满，给予我不小的震撼。事实再次胜于雄辩，辟谷的养生目的基本体现在了每一位同修身上。但是，参加“辟谷”活动有非常重要的一点，大家通过学习达到养生目的，但是切不可违背每个人身体的本身承受能力与健康状况。否则反作用是不小的，哪怕循序渐进也不可以所谓的意志力逞一时英雄。“辟谷”时身体益处作用是不言而喻的，我认为这是转变身体体态，改善生活态度，健全生命轨迹的一项重要活动。
“辟谷”养生源于老子，由其所创。所以其中不单纯是一种外显性的生活现象，更重要是一种质朴传统文化的传承与传播。中国文化的博大精深，我不愿意仅仅停留在《道德经》，仪在老子的本身。老祖宗的文化一脉相连，在九千年前就已指导指点着我们了。
当下的生活时代是前所未有前所未遇的。经济高速地发展变化着，政治改革多变，各地域文化相互碰撞且融合着。但中国传统文化却仍旧高调引领着全球软实力的导向。《道德经》为这个世界的本源进行了最为本源的阐释，并且多角度，纵深地进行了实质辩证与疏导。我们学习，传播中国传统文化不是一件面子功夫，不是一项单调的任务工程。了解生活的本质，把握生活的动向，驾驭生活的体态，将让我们受益无穷！
通过辟谷我们真切地感受到了人的坚强意志力是自我所不可估量的；通过学习《道德经》，我们切实体会祖宗文化不但没有离我们远去，而是时刻在身边伴随着我们。中国人自古皆有“为有牺牲多壮志，敢叫日月换新天”的豪迈气度与精神。这个世界在新的时代纪元里，是属于中国人的，我们有信心有能力以文明之精神、健康之体魄引领全球人民去创造一个新宇宙。

道组：王高原
参加辟谷的收获
很有幸在今冬参加这次辟谷活动。
人一下完全从世俗的生活中放松下来，感觉很是轻快，也是一场对生命的探索，让人了解生命的本质，提高 了自身人生的境界，明了身心的奥秘。感恩新梅园老总的爱心，提供场地；感恩梦贞老师谆谆教诲，和大爱无私的付出；感恩郑政和王老师的细心照顾和精心引领，也感恩同修引人深思的分享，这次收获颇丰，以下表之：
一， 来时身体重量79公斤，到第五天减至75公斤，身体变得轻盈标准。8斤的多余脂肪被消耗，腰围中藏的肥肉也所剩无几，更新换代，不再为赘肉烦恼。老子曰“馀食赘形”，这次将平日多吃的余食通过5天全部甩掉，何等庆幸！身材也恢复了青春岁月时的影子。
二， 了解道家辟谷养生文化，对食气这种神秘而远古的道术认真修炼，加以实践，更发现中华传统文化的博大精深。同时对心法，对道术也有了进一步的了解，对感恩的心有所提升，从恭敬心入手，感恩并敬仰天地、先祖、父母、恩师，乃至一切万物！
三， 提升了自己的忍耐力。头两天，未食气之前，身体确实颇感不适，可硬是撑着，除少许盐外，没进食其他，让肠胃彻底休息并自己修复，排毒养颜。发现自己的皮肤也变好了，光洁了。这只是外面的改变，而五脏六腑都得到了全面的修养，得到了一次提升的机会，身形轻快自在。

德组：李继周
辟谷感受
偶然听朋友说起辟谷，并表示感觉很好，没有太饿，觉得很神奇，于是决定试一下，想别人如果能行，我应该也能行。
21日上午就做了一个小尝试。没有吃早餐，到中午也没怎么觉得饿。这和平时是不同的。想来是因为有一个意念在起作用。既然别人饿七天都没事，我饿半天应该不算什么。
中午把本来准备的早餐吃掉后，来到教室，称重78公斤，下午及第二天没吃饭，仅仅是稍感饥饿而已。很奇怪，不知道是不是因为在这个环境下导致的心理暗示或者说“气场”起的作用。
从第三天开始食气，确实不饿了。（时饿时不饿，但即使觉得饿的时候 ，感觉也很轻微）。很是轻松地就挺了几天，期间，在一次食气的准备阶段，觉得心脏特难受，有想呕吐的压迫感，忽然间感觉难受，向外一吐，全身突然开始冒汗，手上气感极其强烈，象无数小圆球不断在整个手掌上用力地压、拔，慢慢的，各种感觉逐渐消失，而手掌上感觉是各部位的小球逐个减少，但强度不变，逐渐到所有小球都消失。整个过程应不到10分钟，汗水已经沿脸颊流下来了，身上衣服也湿了，但是感觉浑身轻松了。
食气结束后，旁边的同修告诉我，我的脸色变好了。
课程中，周泳杉老师的讲座给了我很大的启发。基本上，我所有的身体问题，原来都是因为吃肉太多导致的，而且吃肉不光严重危害了自己的身体，还对地球造成了严重的破坏。经过几天的辟谷，不光是我思想上认为不应该再吃肉了，而且吃肉的欲望好像也消失了，决定回去后吃素。
梦贞老师的讲解让我对《道德经》的理解更深刻了，之前已经学过一些，经过此次听讲后，更加坚定了我学习及按《道德经》行事的决心。相信对我以后的事业和生活会很有帮助。
并且我准备推荐太太及朋友参加辟谷养生课程。

德组：赵为
辟谷感悟
辟谷让人更平和，心的沉淀让人很享受一种宁静致远的境界。心很开阔，体会到一点尽虚空的味道。身体变得不是我的，她独立而有意识，是如此的神奇。感恩她陪伴我度过将近50年，之前我是如此的无明，航运伤害习以为常，真的对不住，忏悔让我更珍惜这一幅肉身。
辟谷让人入静，在空的状态，接受《道德经》的流淌，这是真正的思想，也许思想都不准确，是智慧的盛宴。让自己回归自己，让天性绽放光明。回家的感觉真好，象饱受污染的游子沐浴着天河之水的洗礼。
感恩梦贞老师反复强调恭敬心，这是成道成佛的关键，可惜之前 参悟这点远远不够，从今以后好好做人，做个善人，损之又损。感恩郑老师主持循循善诱，让大家明理，明道，修心。感恩主办方的慈悲、义工们的付出、同修们的共同努力！

德组：苏爱国
辟谷养生初体验
从听说“辟谷”二字，由于减肥冲动而形成的尝试之举，算是人生一次难得的初体验。
从身体角度而言，最大的发现是其实人的潜能真是很大，五天以来，自己没有太多身体感觉，除了第一天的饥肠漉漉和后几天偶尔感冒，其他时间大都和同修一样，如常人一般，也可以看出，我们其实往往太忽视自己身体的潜能了。
几天《道德经》的学习，应该说还是混沌的，但至少从头到尾诵读了一遍，重遇曾经熟悉的老子语录。
从身心而言：
1、 应该放下更多，学会从繁杂事物中脱离出来，留给自己一点点时间，认真静静想想，未尝不是好事，要懂得放下。
2、 对父母之孝，把父母当孩子一样看待。这让我进一步反思了孝道和孝的表现，其实可以做的更好的。

德组：李伟明
辟谷养生
感恩梦贞老师！
虽然在短短的几天学习，却让我挑战到了自己，更重要的是在这辟谷养生期间，让我感悟到了这世界之大，让我认知到了万物乃生灵及世间还存在着神奇的另一面，让我领略到了人生的真谛，真、善、缘！
感恩梦贞老师！
感恩各位共同进步的同修们！
感恩辟谷养生班！

德组：陈焕龙
首先感谢各位老师，及房主设立这个平台，我深深的体会到人生的大道理，还有同修们的热爱，我很感动，但很不好意思，因文化有限，表达不出来。
感谢！感谢！

德组：田红军
第六期辟谷养生感悟
刚报名辟谷养生班的时候，告诉身边朋友，他们每位都叫我不要来，是骗人的。人怎么可以7天不吃饭呢？我对辟谷养生还是挺相信的。
来到万科十七英里才知道，并不是单一的辟谷养生，还学老子文化。以前只听过老子的名，但不知道《道德经》是他说的。我想我以后会去读的。
辟谷吧，来到这里已经是第五天了，我身体减少了8斤，真不简单，我想都没有想过，这么多天不吃饭了，还这么精神。食气就真的可以提供能量。来之前我相信可以7天不吃饭，但是不知道人还能和平常一样和人聊天做事。不过对身体好与不好，我现在还不好说，但是我相信一定会对我们的身心带来好处的。
就打坐吧，以前没打坐过，现在坐了才有体会，真的可以让自己的心静下来。静下来的心就好的处理身边的事情。
以后我会告诉身边的朋友，辟谷养生的确会为我们的身体带来好处。

道组：何高峰
此次来学习辟谷养生课程，创造自己人生奇迹，明确人生自身能量的无限美好，认识到辟谷养生术对自己一生健康受益无穷。
通过本次亲身体验辟谷养生术的神奇，更加明白宇宙万物的能量成份对健康的重要性。人心态的改变，善能量的发挥，能帮助自己拥有健康的人生，锻炼自己人生的意志力。
看了《新世纪健康饮食》，明白了饮食结构需要改变。
学习老子《道德经》心得：
感悟自己人生道路需要修改，改变以往观念，觉悟人生，明确人生的意义，打开人生求索的奥妙，提升人生修学的方法。
老子《道德经》关于自然规律，讲述人生生存之道，启发提升自己意念，同时警示人生，清楚《道德经》的用意。
人生道的重要性，关于“争”字的感悟：人生不争，以慈善对待，收获无限，人生美好；而相互争强好胜，结果两败俱伤。
通过学习，激发人身潜能，感悟无常的核心，努力提升自己感恩的心，祖先文化精神需要发扬。
结合现代社会发展状况更需要传承，唤醒自己用《道德经》修养身心的重要性。
无限感慨，无限感恩，无限身心的正能量，收获人生无限智慧。
感恩老师！

祝各位道友修成正果！

真！好！