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新手发跑步贴,先简单点,等看能否坚持10天?

只看楼主收藏回复

无题,嘿嘿!


来自手机贴吧1楼2013-02-05 15:47回复
    第一天: 800米就累了,体力太差了。。。买了几百元装备,希望能坚持起来,要不然钱白花了!


    来自手机贴吧2楼2013-02-05 15:49
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      2026-05-09 16:10:45
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      跑累了,可以走走,再坚持跑一点


      3楼2013-02-05 16:01
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        对了,今天除了跑步,还骑车35km,只不过城市的空气质量不好,不知道成都西边的跑友们一般都在什么地方跑步呢?


        4楼2013-02-05 19:11
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          今天减慢速度,跑步距离1600米,争取明天突破2000米。自己给自己加油!


          来自手机贴吧5楼2013-02-06 17:09
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            好样的,有了目标,就有了动力,加油!
            其实坚持下来,就是胜利,不管你跑多少


            6楼2013-02-06 17:12
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              慢慢来。。欲速则不达


              7楼2013-02-06 17:36
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                建议一周三跑!别天天跑,伤身!


                IP属地:湖北来自手机贴吧8楼2013-02-06 19:39
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                  2026-05-09 16:04:45
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                  楼主我跟你情况差不多,比你早跑一个月。刚开始一定要控制,否则会受伤,这无关意志力的事。膝盖和跟腱突然上量会有反应的,受伤了就只能养了。建议跑5MIN走5min,千万别强跑。慢慢提运动量。


                  IP属地:河北9楼2013-02-06 20:59
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                    今天跑步2000米,龟速跑,还能忍受,由于之前又骑车了,感觉确实有点累,看来明天要休战一天。


                    来自手机贴吧10楼2013-02-07 17:27
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                      跑了几天?还能坚持吗?


                      来自贴吧神器11楼2013-02-07 17:31
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                        哥绝不妥协,目标是5000米


                        来自手机贴吧12楼2013-02-08 10:49
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                          今天忍不住又骑车了,距离35公里,不知道后面是否能坚持跑步?


                          来自手机贴吧13楼2013-02-08 10:51
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                            今天跑步2000米,用时13分钟,骑自行车35公里,算了下跑5000米的话应该半小时可以完成。不知道什么时候尝试5公里?


                            来自手机贴吧14楼2013-02-09 17:13
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                              2026-05-09 15:58:45
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                              大过年的一个人在此跑圈,真是别有一番滋味啊。。。。。


                              来自手机贴吧15楼2013-02-09 17:15
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