回复：【95年】为了长高，奋不顾身

楼主继续更啊！一起长到160以上吧！

多吃牛肉和鸡肉，比猪肉好，不容易长肥，营养更好。

不感兴趣

开通SVIP免广告

鲫鱼汤的时候，也把鱼肉吃了，营养很好，我一个朋友就是这样长得很高，有条件一周2次吧。

住校的话，一天鸡蛋早上还是要吃，牛奶我之前说了的也要喝，早上可以吃点馒头。

住校可能营养更不上，但是优势是可以去慢跑，对是慢跑，不是快跑，没事的时候一天慢跑个2圈。

方法持续更新中，明天我会把我平时锻炼的步骤说给大家听。

想问一下楼主，怎么样的睡眠算是高质量？？
一起加油啊，96同想长高中。。

我97的155怎么办楼下加一下我2438073445

不感兴趣

开通SVIP免广告

同95男的，目前165，求长到170啊

95女被男朋友老爸说太矮了要求165 十公分啊希望在大学里面一年就长到打算每天跳绳和跑步了唉。。我好可怜对不对楼楼加油

我96的目前160 想长到165啊啊！！！

楼楼晚上跳绳200下可以么！！我下午4点就去健身房跑步了

我也加入吧假期的时候从今天开始10点之前睡每天摸高跳绳踮脚慢跑每天2个牛奶
97年的 161 目标7月底166

我也是。９５年，女生159cm.

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: