回复：【95年】为了长高，奋不顾身

合理饮食，吃饭的时候饭没必要吃很多，重要的是吃菜，蔬菜，肉类，饭少吃点。有可能的话饭后1个小时可以吃点水果，营养要全面。

没人没动力啊，明天再更。

不感兴趣

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坐位体前伸，知道么？多拉伸下，但是之前一定要做好全身运动，不然会拉伤肌肉。

摸高，没事的时候就摸高。努力向上伸。

我整个冬天都在补充营养，一到春天，发现长高了1厘米。话说我好久都没长了。这几天一下就长了。

长高是一个过程，需要耐心，坚持，别相信那种一个月就长7,8厘米那种，一般不太可能，但是坚持下去，一年一般人都能长个几厘米。

春天，抓紧了，一年中长得最快的时候，多锻炼，跳绳。多做拉伸，睡眠保证。

加油

不感兴趣

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我工作原因每天都晚上1点多才能睡觉能补救不能？

同95，加油把。。。一起努力

不小心昨天又熬夜了，哎呀。。。。。。。

压腿也很重要，早上有时间压腿。

楼主现在多高啊
想长到多少厘米啊

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