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男人减肥吧 关注：291,022贴子：2,011,709

回复：新人报道~~~~~正式加入"男人减肥吧"这个大家庭!!!!

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明天净重
早饭:2两牛肉拉面
午饭:领导请吃饭有点多...算爆了
晚饭:不吃了....
运动:无
晚班出来直接中午去吃饭,领导请吃饭唱歌,都没睡觉现在睡觉去了身体最重要大家晚安!!!
131楼2013-04-21 20:21
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    净重69.6kg
    早饭:2个菜包
    午饭:一个肉粽
    晚饭:一两饭 青菜
    运动:跳绳40分钟 20分钟慢跑 仰卧起坐40
    135楼2013-04-22 21:19
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      2025-11-06 15:33:38
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      净重69.0kg
      早中饭:一个粽子
      晚饭:一两饭 肉酱炖蛋 青菜
      运动:无
      正式减肥是从1月1号开始的转眼已经4个多月了...我想是该休息一下的时候了,调整下心态,离目标还有4kg,休息一段时间开始第二段减肥和增肌,最近真的感觉身心疲惫...
      @顶尖高手阿宝9
      本楼含有高级字体136楼2013-04-23 18:47
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        净重没称睡过头了上班...
        早饭:一碗雪菜面
        午饭:一两饭 土豆 番茄炒蛋
        晚饭:一两饭 青菜 炒虾仁 番茄炒蛋
        运动:俯卧撑40 仰卧起坐80
        138楼2013-04-24 20:14
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          净重69.0kg
          早饭:2个菜包 一杯豆浆
          午饭:一两拌面
          晚饭:一两饭 一块瘦肉 凉拌黄瓜
          运动:无 休息咯
          140楼2013-04-25 20:42
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            净重69.1kg
            早中饭:10个小馄饨
            晚饭:一两饭 一块大排 豆腐 青菜
            运动:无 休息ING
            本楼含有高级字体142楼2013-04-26 23:30
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              146的时候 @德意志胖子
              来自iPhone客户端144楼2013-04-27 09:53
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                138的时候
                来自iPhone客户端145楼2013-04-27 09:57
                回复
                  2025-11-06 15:27:38
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                  @德意志胖子 自己看吧…
                  来自iPhone客户端146楼2013-04-27 09:59
                  收起回复
                    这个时候好胖…
                    来自iPhone客户端147楼2013-04-27 10:03
                    回复
                      净重69.2kg
                      早中饭：一个粽子
                      晚饭：一两饭 炒绿豆芽 黄瓜炒蛋
                      运动：无
                      来自iPhone客户端148楼2013-04-27 22:59
                      回复
                        净重69.1kg
                        早中饭：一碗草莓
                        晚饭：一碗鱼汤
                        运动无
                        来自iPhone客户端149楼2013-04-28 21:47
                        回复
                          4月29号
                          晚班睡到早上6点
                          晚饭：一两饭 炒蛋 糖醋排骨
                          运动：无
                          来自iPhone客户端150楼2013-04-30 00:36
                          回复
                            净重没称
                            早饭:1个菜包
                            午饭:一两饭 一块素鸡 青菜
                            晚饭:一两饭 青菜 炒土豆丝
                            运动:无
                            本楼含有高级字体151楼2013-04-30 18:00
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                              2025-11-06 15:21:38
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                              净重69.0kg
                              早饭:一碗小馄饨
                              午饭:6个贡丸
                              晚饭:一两饭 小黄鱼 番茄炒蛋
                              运动:无
                              本楼含有高级字体153楼2013-05-01 20:36
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