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回复：新人报道~~~~~正式加入"男人减肥吧"这个大家庭!!!!

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净重69.8kg
早中饭:一个面包
晚饭:一两饭 红烧肉和笋
运动:散步半小时 跳绳40分钟 俯卧撑24 仰卧起坐80
本楼含有高级字体104楼2013-04-07 20:37
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    净重70.0kg
    早饭:一碗雪菜面
    午饭:一两拌面
    晚饭:一两饭 青菜 炒鸡蛋
    运动:无
    最近是怎么了感觉身心疲惫啊,是不是该休息几天了...
    本楼含有高级字体105楼2013-04-08 20:00
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      2025-11-07 21:14:05
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      早上没称睡过头了上班来不及...
      早饭:一碗拌面
      午饭:一两饭 一个肉圆 黄瓜炒鸡蛋 一块素鸡
      晚饭:一两饭 炖蛋 粉丝少许 扁豆
      运动:散步半小时 跳绳40分钟
      本楼含有高级字体106楼2013-04-09 20:42
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        净重70.3kg
        早中饭：10个荠菜馄饨
        晚饭：一两饭 鱼香肉丝 番茄炒蛋
        运动：散步半小时 跳绳40分钟
        来自iPhone客户端107楼2013-04-10 21:33
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          净重70.5kg，这个平台有点牛比啊
          早中饭：一碗馄饨
          晚饭：一两饭 一块肉 芹菜
          运动：散步半小时 跳绳40分钟
          来自iPhone客户端109楼2013-04-11 20:36
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            净重
            来自iPhone客户端111楼2013-04-12 14:04
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              早中饭:一个苹果
              晚饭:一两饭 2块鹅肉 一点扁豆
              运动:散步一小时 跳绳40分钟
              112楼2013-04-12 20:12
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                晚班,不准就不报了
                早饭:一碗小馄饨
                晚饭:一两饭 一点扁豆 2块小瘦肉
                运动:无
                113楼2013-04-13 20:01
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                  2025-11-07 21:08:05
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                  这……
                  来自iPhone客户端116楼2013-04-15 14:55
                  回复
                    一觉睡到今天下午3点....
                    晚饭:一两饭 扁豆 青菜
                    运动:散步半小时 跳绳40分钟(不间断)跑步20分钟
                    117楼2013-04-15 19:59
                    回复
                      净重没称
                      早饭:2个菜包 一杯豆浆
                      午饭:一点拌面吃不下 然后喝了一杯酸奶
                      晚饭:一两饭 一条小黄鱼 青菜
                      运动:无
                      我可耻的感冒了,浑身没力气都不敢去医院,吃了感冒药早点睡觉了!!!大家晚安!!!
                      本楼含有高级字体118楼2013-04-16 19:56
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                        净重69.5kg
                        早饭:2个菜包
                        午饭:拌面一两都不到吃不下
                        晚饭:一两饭 炒蛋 扁豆
                        运动:无
                        今天感冒还没好,再吃一片感冒药睡觉去了...明天应该可以回归了!!!
                        120楼2013-04-17 20:01
                        回复
                          净重69.1kg
                          早中饭:10个混团
                          晚饭:一两饭 黄瓜炒蛋 菠菜 一块瘦肉
                          运动:快走一小时
                          还有点小感冒先做做低强度的运动...
                          123楼2013-04-18 23:03
                          回复
                            净重69.1kg
                            早中饭:10个馄饨终于吃完了...以后没得吃了
                            晚饭:一两饭 炒黄瓜 肉酱炖蛋 青菜
                            运动:快走一小时 俯卧撑50 今天单位跟同事比俯卧撑明天估计早上爬不起来了...
                            126楼2013-04-19 23:18
                            回复
                              2025-11-07 21:02:05
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                              净重69.2kg
                              早饭：一碗皮蛋瘦肉粥加个蛋
                              午饭：一碗辣肉面 3个小笼包
                              晚饭：一碗雪菜面
                              运动：散步一小时 仰卧起坐40一段时间没坐了怕拉伤减半先 跳绳30分钟
                              来自iPhone客户端130楼2013-04-20 21:24
                              回复

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