烟不仅仅是尼古丁摄入
最好的办法就是不抽，但二手烟更难受
多吃蔬菜等富含纤维的
还有就是吸入后用嘴呼出，主要是避免深吸到肺部
深吸到肺部再从鼻子出来会比较晕，是缺氧的缘故，摄入就比较多了。
还有，猪血清肺。