练拳中膝盖怎么保养【武术吧】

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今天练拳膝盖不行了。先压会腿，然后练了遍拳，结果蹲下蹲到一半膝盖就疼得受不了了。后来发现再压腿压一会蹲下就不疼了。结果是练一遍拳就得压一次腿。师傅说是膝盖用力大了可自己没怎么觉得。求各位师兄指点下怎么处理这事，谢谢

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IP属地:江苏

1楼2013-01-22 10:56回复

你是不是重心放的过低啊？

来自手机贴吧2楼2013-01-22 10:58

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不感兴趣

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还是听师傅的吧我练八极是有一阵膝盖就很疼就是因为用力过度用力不匀导致的

3楼2013-01-22 12:12

缺钙

4楼2013-01-22 12:28

应该是发力不对，腿后侧和内侧的肌肉筋腱没用到，全用前面的筋腱了，或者练得太多了

IP属地:北京

5楼2013-01-23 12:31

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底子太次

6楼2013-01-23 19:33

这个。。要不要修养

IP属地:浙江

7楼2013-01-23 20:53

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