如果您选择戒烟，您将选择告别咳嗽气喘、烟灰异味、污浊空气、皮肤衰老、疾病困扰……让我们看看您戒烟后生活发生了哪些变化：8小时后血液的氧合作用恢复正常，患心肌梗塞的风险开始降低；24小时后口气清新，肺开始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支气管炎和肺炎的风险开始降低；48小时后血液中不再检测出尼古丁；1周后味觉、嗅觉得以改善；3—9月后呼吸得以改善（咳嗽、气喘减少），肺功能提高5%—10%；1年后患心脏病（如心肌梗塞）的风险减半；5年后患脑中风、口腔癌、食道癌、膀胱癌的风险减半；10年后患肺癌的风险减半，患脑血管突发事件（脑“中风”）的风险与未吸烟者持平……所以选择了戒烟，你就选择了一个健康清新的生活。

戒吧，有好处的，不然哪天都得癌症了！

偶然看到这个贴，倍感亲切。楼主不就是我吗，哈哈。老贴居然被人捞起来了。

说的很有道理呀 我今天也开始戒烟啦

坚决不吸第一口，太对了，今天是第戒烟第十天，坚持！

把这贴顶上去，希望楼主继续收集并点评。

为了孩子他妈 我豁出去了

总结的好，很有警示作用。
一定认真学习，牢记前辈的经验。

是男人！！！我能拿的起它，定也能将它放下！丢了一个习惯，拿起了一生的坚持！！！
     一叶知秋！

让所有的固执任性都冲烟来吧！心里对自己说我就是不抽你！！！一口也不行
是人牛还烟牛！！！

一天20一包利群，一个月就是600，一年就是7200，十年就是72000，我已经抽了十年，一辆经济型小车没了。戒吧，为了自己也为了家人

戒烟靠的就是毅力...相信自己

烟龄3年.平均一天一包。也是起起伏伏的戒烟过几次都没成功。这次拿决心出来。。。兄弟们加油额。我们不是一个人在战斗。。后面有支持我们最爱的家人，朋友。。。

戒烟第八个小时......