昨天浪费了一天，今早好好吃早饭。昨天早饭吃的少就下午吃多了，这次改正一下

今天的体重和昨天差不多。可能花生和蛋炒饭还有辣白菜饼吃多了。

今天的饮食计划。早上一碗米饭拌了一点自己做的大酱。不咸，3片辣白菜涮水。煮洋白菜一小盘。 中午不吃，下午3点左右一个鸡蛋，和一个土豆。中间会喝杯牛奶。其余都是水，今天像3000毫升水进军，话说我不能晚上喝水，果断到早上水肿。今天不管喝的完喝不完，到下午5点以后，可能会喝杯黑咖啡，水就不喝了。

话说今天是黄金期第一天。

아짜아짜 화이팅

我这2天没称体重。昨天婆婆来了晚上吃的烤肉，当然晚上是不吃主食的。由于我掉头发，和一瘦就瘦胸，要慢慢减。现在是75B那时瘦的时候要70A了。伤不起。现在为了胸和头发，在努力喝酸奶和牛奶还有吃奶酪和豆腐。

今天的饮食早上2口蛋炒饭不放盐。一碗红豆粥。中午1个半包子。下午4点吃了点零食和2个柿子饼。酸奶和水没数。

体重不称了，准确说称坏了，伤不起