幸好我不吃牛肉哈！！

12580营养百科【健身族】试试另类健身法：退步走，改善血液循环，瘦腰减脂；爬行，减轻脊椎负荷，保护脊椎；侧步行，加强腰肌灵活性。

12580营养百科【知病斋】饮苹果醋，预防流感。苹果醋中富含的维生素C，有提高机体免疫力，抗菌消炎的作用，每天适量饮用，有助于预防流感。

12580营养百科【营养师】冬吃糯米滋补养生：糯米性温，吃后能补气血，起到御寒、滋补的作用。此外，适量食用糯米对腹泻也有一定的缓解作用。

12580营养百科【新知堂】冬季吃火锅有禁忌：吃火锅切勿搭配冰冻啤酒，因为一冷一热易令肠胃发生不适；此外，吃火锅时要彻底煮熟食物。

12580营养百科【心灵场】轻松几招减压力：烦时记歌词，投入音乐世界减压快；午后喝红茶，缓解焦虑情绪舒心笑；每天做运动，调节身心健康效果棒。

12580营养百科【知病斋】适当补锌，预防流感！锌可促进人体白血球的生长，帮助抵抗流感病毒。牛肉富含锌元素，在冬季可适当进食牛肉，以防流感。

12580营养百科【营养师】冬吃玉米羹，滋补不怕胖！制法：在锅中放入清汤、黄酒、盐、玉米粒，烧开后，打入鸡蛋，再煮几分钟，起锅装碗即可食用。

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12580营养百科【保健学堂】节后吃粗粮调理肠胃：春节期间大鱼大肉，容易出现消化不良、肚胀恶心等各种肠胃问题。专家建议，近期饮食宜少摄入精制面、糖果、糕点等，多食用玉米、燕麦、小米等粗粮，同时多吃绿色蔬菜，补充足够的纤维素，可帮助消化排毒，调养肠胃。
深受其害。。

12580营养百科【保健学堂】新年吃葵花子，让您青春常驻！葵花子被美誉为食物界中的“维生素E之王”，可抗击自由基，抗皱防衰。拜年时嗑上一小把，青春常驻很简单！温馨提示：肝炎患者最好不要吃葵花子，因为葵花子中的油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多易损伤肝脏。
不爱吃。。。。