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12580营养百科【营养师】五谷杂粮养五脏！小米益肾安神；薏米健脾除湿；荞麦开胃宽肠；芡实补脾止泻；黄豆健脾润燥；黑豆明目养血；糙米助消化。
果然养生什么的不适合我来做
来自Android客户端17楼2013-01-16 11:07
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    12580营养百科【食尚派】黑豆羊肉炖当归，补血养颜暖身心！黑豆煮软，羊肉切片焯水，将黑豆及羊肉倒入炖盅，加入当归、桂圆，隔水炖3小时即可。
    来自Android客户端18楼2013-01-16 11:08
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      2025-08-16 13:22:57
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      12580营养百科【冬至到】冬至吃汤圆，御寒又滋补。糯米味甘性温，补养正气，冬季食用具有御寒滋补的作用。需注意汤圆虽好别贪吃，过食不易消化。貌似这个话题有点过时了
      来自Android客户端19楼2013-01-16 11:09
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        12580营养百科【知病斋】每天喝酸奶，流感不再来！每天坚持喝一瓶酸奶，可降低上呼吸道感染的几率，从而降低流感的患病率。但切忌空腹喝酸奶。
        最喜欢喝酸奶啦！！
        来自Android客户端20楼2013-01-16 11:10
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          12580营养百科【营养师】红豆煮汤，补血瘦身：取红豆、紫米适量浸泡过夜，洗净沥干；把红豆、紫米放锅内，加适量水，小火煮至熟烂，调味即可。
          还有瘦身之效！！
          来自Android客户端21楼2013-01-16 11:12
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            12580营养百科【新知堂】长期使用笔记本电脑易患颈椎病！笔记本屏幕与键盘距离近，使用者常低头看屏幕，易诱发颈椎病。应常调整坐姿活动颈关节。
            孤正好有此疾患
            来自Android客户端22楼2013-01-16 11:14
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              12580营养百科【家庭日】孩子咳嗽慎服药！孩子咳嗽初期，家长不宜擅自给孩子服止咳药，否则可能使痰液和病菌积在呼吸道内。应让孩子多喝温开水。
              来自Android客户端23楼2013-01-16 11:15
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                12580营养百科【食尚派】美味鲫鱼汤：冬季的鲫鱼肉肥籽多，味尤鲜美。用陈皮和鲫鱼一同煮汤，可温中散寒、补脾开胃，适合冬季饮用。
                来自Android客户端24楼2013-01-16 11:16
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                  2025-08-16 13:16:57
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                  来自Android客户端25楼2013-01-16 11:16
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                    12580营养百科【健身族】做枕头操，防颈椎病：仰卧，把枕头放到肩下，头自然下垂；闭眼，轻抬头，同时呼气；慢慢还原头部位置。重复15次即可。
                    来自Android客户端26楼2013-01-16 11:17
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                      12580营养百科【心灵场】冬季抗抑郁食疗法：冬季天气寒冷，心情容易抑郁，多吃羊肉、牛肉、花生等高热量食物，有兴奋神经系统、改善心情的作用。
                      来自Android客户端27楼2013-01-16 11:18
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                        12580营养百科【知病斋】使用口罩，预防流感！在人多、空气不流通的场所或接触呼吸道病人时佩戴口罩，可有效减少人体感染流感病毒的风险。
                        来自Android客户端29楼2013-01-16 11:20
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                          12580营养百科【营养师】冬吃四季豆，营养顶呱呱！四季豆中富含蛋白质、脂肪等营养素，有益脾肾。此外，四季豆中的膳食纤维能清肠道，预防便秘。
                          人家好久没吃四季豆了～
                          来自Android客户端30楼2013-01-16 11:21
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                            今天就到这里了，休息去喽改天见～
                            来自Android客户端31楼2013-01-16 11:23
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                              2025-08-16 13:10:57
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                              12580营养百科【食尚派】猪肉牛肉不宜同食！猪肉滋腻阴寒；牛肉气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，安中益气。二者一温一寒，性味有所抵触，不宜同食。
                              来自Android客户端32楼2013-01-21 18:44
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