我发个帖还真是要沉！！你阿妈！！！

全身的区别=-=还木有人理我我想弃楼了

关于经验可能是由于受了打击。。所有人都说我太壮。。所以渐渐自己也自卑了，最终打算第一开始减肥

第一轮减肥，我承认我断断续续吃了两个月减肥药。。。么有一点副作用-0-。。。食欲没有以前那么大。。然后每天可能就吃两小盘蔬菜。。然后就跑步，一个小时。。有时候一个小时十公里。。。但是腿没有很壮。。因为每次跑完都有拉伸

已经开始减肥，于是报一下最近的饮食，早餐，自己煮的黑米粥。。。煮喷了两次
午餐，一小块哈密瓜
下午，一个橙子，鸡蛋~
主要是想采用流食减肥法
我的腿是瘦的比较快的~
然后运动主要是跑半个小时，加拉伸，因为胳膊粗，所以就加了两个一斤的重物跑

想吃的时候呢就会喝一点咖啡，是在顶不住会去吃一点瓜果~如果冷了就喝点姜茶

去年减肥的时候没有戒掉仍和食物，就是食量变小了。。到现在为止都没暴食过，比如说想吃冰激凌，那我一天除了吃点冰激凌意外一天就可能只吃一个水果，然后去跑一个小时步。。可能一周会正常吃两顿饭。。。所以瘦的比较慢，但是也有吃减肥药，，断断续续的，，反正下来身体没什么大碍

这是去年刚减完肥的时候穿以前的裤子



最近反弹3到5斤

还有楼主第一次发帖~不知道什么格式。。。以前楼主饭量巨大！长个子的时期。。一个人12寸的pizza一顿饭。。一天五顿饭。。。还有宵夜一定要吃方便面。。零食不绝口。。。吃撑了还要硬吃。。。所以经常吃坏胃。。减肥以后胃到没有问题了减肥到现在从没有完整吃完一碗饭。。主要是食量由于长时间的减肥变得很小

美国这边晚上一点。。。楼主准备睡觉了。。。想告诉大家为什么能减下来。。。其实是心态问题。如果你想变美的欲望大于吃的欲望，你自然就克制住自己。。我就是这样，我当时瘦下来比什么都开心，吃多一口都会难过，那么还不如不吃。毅力，好像就是这么来的

没事儿，妈妈喂完孩子慢慢就收了，要母乳喂养有助减肥

起床签到，减肥第六天不知道多少斤，称坏了，今天准备早上喝汤吃水果，晚上喝排骨汤

今天中午吃了一点密瓜，一个苹果，半碗汤半杯牛奶，早餐来不及吃，要上课了晚餐一群人要出去计划只喝汤，先做一节郑多燕周末好多作业阿尼玛