肥肉是一口一口吃上去的，就不要妄想一下子就能减下来。
美丽的背后承载着辛酸，想要在外面高人一等，就要在别人看不见的地方付出十倍甚至百倍的努力。
等到破茧重生的那一刻，所有的痛苦都会化作欢乐的泪水。
只有你知道这一切到底值不值得。只有你知道别人惊羡的目光美不美好。
欲望是可控制的，你可以做梦，梦自己瘦了以后的那种景象，梦每件S号你都毫不费力穿上的那种气场，梦别人都夸你瘦的那种感觉，梦嘲笑你的人看到你瘦了以后的那种表情，你要用实际行动去击败那些轻视你的人，让他们知道，你是强大的，而不是任人藐视，嘲笑，不是不堪一击的。
你值得更纤瘦，更窈窕，更美好。值得被深爱。

亲爱的我自己：
你现在可能很有食欲，很想放弃，但是我很高兴你在这个时候先来看了这封信。
你又想说“去他妈的减肥”，然后狂吃一顿了吗？你可以这样做，但是你要知道，你这样做的同时又一次放弃了证明自己的毅力，又一次放弃了美丽的机会，又一次放弃了生活已经为你准备好的惊喜。
如果你这样做了，明天，明天的明天，以及无数个未知的明天，你都只能羡慕别人的好身材，只能望着漂亮衣服叹气，只能后悔自己的一时冲动，感叹自己的最美丽的青春又少了一天，而离理想中的形象却一步也没有近，或许越来越远了。
你想说，“今天真的忍不住了，今天爆了，明天开始猛减”，是吗？别再这样做了。你忘记了自己多少次为自己找了这样的借口，又失败了多少次吗？你忘记了放纵自己的食欲之后后悔的感觉了吗？想吃，忍不住，很难受；吃了，后悔了，一样的难受。你走进了一个让你痛苦的死循环，走出去的方法不是一遍又一遍的重复，而是坚持，坚持到肥胖不再困扰你的时候。到那时，你有了美丽，并且你也不用再难为自己。
随时提醒自己，减肥，是一种态度，一种习惯。
女人一生中，一定要美丽一次，这种美丽，我指的是通过自己的坚持和努力，从外到内的蜕变一次，做到你能做到的最好！
你还记得你因为胖而失去的东西吗？虽然那也不是值得珍惜的东西，但是它是个值得你记住的教训！不想再失去什么，那就让自己变得更好吧。
好了，安慰一下自己，休息一下，调整好心情，做你该做的事情吧。
青春期的自己一定要美丽一次！

今天你偷吃了么?
当你熬不住的时候,你的内心是不是很挣扎啊...?
你是不是在想,我就吃一点,没事的.
你是不是在想,我已经瘦了,没事的.
你是不是在想...
那你难道就不会想,我都坚持了这么多天了,就因为一时熬不住就暴了?
然后在从头开始?然后在继续暴? 反反复复的.
你丫有病吧....
都吃了这么多年了,吃成这样了,你不吃几个月会死啊...?
活该你被嘲笑,被讥笑,被讽刺,被看不起
活该你全身都是肉,满脑子都是脂肪
活该你见光死,自卑死. 其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

以后我要三天报一次体重

加油，我1号开始减肥的，到现在已经瘦了7斤了。
楼楼加油！

胖，你就是大妈！
瘦，你就是萝莉！
胖，你还吃，就是肥婆！
瘦，你还吃，就是可爱！
不知道大家发现没有！胖的人瘦下去，都会有梨涡。

我也梦想瘦了以后穿超高跟的鞋，我现在一百三十六斤

带人嘛?

带人嘛?

楼主，我要跟帖，收吗

第一，我先做瘦胳膊的：就是网上流行的举哑铃，我都是各手做50次，手臂那个时候会酸，我就不做了。
第二，瘦臀部的：蹲立起50个。
第三，瘦肚子的：仰卧起坐30个，因为我实在只能做这么多，以后慢慢加吧。
第四，瘦腿的，就是那个空蹬自行车100次，做完还要按摩下大腿，说是更好减腿。
做完这些我就直接睡觉了，这真的是我的亲身体验，不是复制别人的，也请大家都试一下，真的很管用，主要一点是，我从一号开始基本上没怎么吃油食了。

其实我也是才进开始在这个吧里，我也发了一个帖子，那个就是我自己的减肥日记，我在这贴吧老了好多帖子，其实我也试过很多减肥方法，减肥药可能不适合我，我吃了没胖也没瘦，老样子，绝食千万不要做，我绝食的时候最多绝了5天，那是去年6月的时候，那5天我是只喝水，啥也没吃，不行啊，最后躺医院去了，我爸妈在那几天给我买补品，我最后反而更胖了，反弹厉害！总之我不建议绝食，因为你不可能一辈子绝食，只要你绝食了再吃，绝对会反弹。这次我坚持了，我不会放弃的，毕竟10天都过去了，放弃我会后悔死的

姓名：小p
身高：156
体重：104
目标体重：85

我要建个群，小p 快来商讨应该叫什么名字。

翻页必瘦