新买的哑铃！20kg一对，10kg一个，实际只有9.4kg一个

恢复三餐一个星期整！体重维持在137斤左右！等过完春节再称重去了！（运动是不会停止的，不跑步就走路不走路就玩哑铃）然后定下一步的减肥计划！

很久没来混减肥吧了，减肥的话我基本上已经毕业了！现在主要混在健身吧了！各种肌肉。。。。上张我今天的照片（体重66kg，胸和臀围：90cm、腰围：81cm、大腿50cm、小腿40cm，小腿减不掉了其他的都已经达标了！）大家继续加油了！我下一步就是增肌外加减脂了！