早上醒了都不饿

要对自己有信心哦，宝贝们。每次都在期待晚上这一餐，看星期五体重怎么样再来决定下个星期的食谱。不过今天才星期二呀。

如果一个星期这么吃　一点都没瘦　我估计会伤心死、。
星期五　又期待又害怕　

楼楼,我早上只喝了水,什么也吃不下

汇报昨晚和今早的动态
1；昨晚我暴走30分钟从公司回家，回家后转30分钟呼啦圈，又做了100个蹲起，10分钟按摩大小腿。晚餐吃了一个小苹果。4颗干的大红枣。
2；今早泡眼麦片一碗。暴走32分钟到达公司、今天同事结婚回来带回喜糖，我决定不吃了，留着给别人。还带回来的五香的花生，吃了5粒。打住了。必须打住了、今天又想称体重。哎，忍住，忍住、、楼楼，我汇报完毕。

身高160体重49Kg目标45kg

楼楼我今早上好倒霉的，早上起床就开始流鼻血，很猛烈。流了好多。把鼻孔塞住就出门了。结果出门走在路上差点被车撞，虽然是电动车。哎。。。。这是咋了、、

楼楼 我早饭一碗炒面一碗咸菜粥 中午一个面包加一瓶牛奶 晚饭番茄炒蛋,蔬菜加一碗饭
楼楼我在学校读书 学校的食堂里的 中午我吃饭所以吃个面包

刚刚上了个厕所　喝了杯水　感觉舒服多了　开始真是难受死了。。。。

楼主，我跟你，我一天习惯两顿了，然后早餐吃饱，晚餐吃两个水果行么？我要果断断绝零食诱惑！
报名减肥！打死不做胖子了！
身高163，体重140(>﹏<)好重，胖子什么的我恨死了，每周来一次是吧，我还在学校，从今天开始，我12来签次到行么

早餐本想不吃，又怕胃受不了，呵呵吃了闺女剩的少许面条汤，又稍加运动了会

纠结啊(>﹏<)我发错了重来吧
昵称：米米
身高：163
体重：140
目标：90
问题：50斤有可能吗？？？？

到单位了，直接把今天的食物罗列一下，省的大家说我多吃了呢：早饭牛奶+咖啡一勺+芝麻一小勺+大枣3个+杏仁5个+一个蛋酥。 然后还没有吃的但是已经买好的今天的食物：两个黄瓜，10个小番茄，50克甘栗（6.5元才几个，贵阿，但是看中它热量低），两个苹果，10克红豆黑木耳粉，一个大玉米棒子。
看着貌似很多，但是每一样我都有热量计算，一共861卡。人只要每天控制摄入1200卡－1500卡，就可以减肥，所以我没有多吃哦。哈哈。今天发觉腿变细了些，狠开心阿。大脸我着重减腿呢，所以天天腿上磨精油不亦乐乎。

茄子 鱼香肉丝 宫爆鸡丁 水煮肉片 中午可以吃什么菜 大家给点意见 住学校没办法

怎么计算热量啊　　我不会　有没有姐们教教我