早餐，牛奶燕麦，一块小蛋糕

唉, 大脸最近也在闹便秘, 本来好好的100斤, 结果周吃爆了, 也是重2斤, 变102了,然后便秘了, 所以想着清肠, 昨天喝了8杯畅优酸奶, 一杯星巴克咖啡尼玛. 结果早上, 完全没有便意, 怎么办, 怎么办, 3天没有便便了. 今天都要吃碧生源的心思了. 今天还是102的说. 然后早上吃了600卡早餐.....里面有2块德菲丝巧克力, 2颗就是130大卡啊, 但是实在太好吃了我忍不住了.
果断中午一个玉米, 晚上一杯酸奶, 结束了, 今天不能吃够1300大卡了, 否则重的回不来了.

午餐吃了一瓣柚子，几小块饼干型的东西。10点多的时候吃了一个小小的不知名的东西，今天食谱结束

控制食欲，嘴里西瓜霜多喷点

我也要开始过午，毕竟要过年了不想那么苛刻了。想吃的都早上中午吃，两点之后封口。

瘦身有什么好办法呀！请教！

姐妹们，我回归了。，电脑终于修好了，因为我放假回家了已经，终于来了，回家后爸妈一个劲让我吃这吃那得，但我还算比较能抵挡诱惑，回家后几乎没吃过主食，一直在喝玉米粥，吃点过水的青菜，晚饭也坚决的抵制住不吃，感觉都习惯了，而且也不觉得饿。打算只在年夜饭的时候吃，其他时间晚上坚决不吃，早中都只喝粥，吃过水菜，，加油，，，

姐妹们不要丢下我啊，，今早上喝了两碗玉米粥，很稀很稀的那种，吃的白菜，中午妈妈还在包羊肉水饺，我打算为了妈妈的心意，只吃6个，就封嘴了

我可以加入吗、？

午饭：一碗皮蛋粥，一颗奶糖

今天累死我了，中午又没顾上吃饭，现在都不觉得饿了

我160，却有140斤

身高172 体重116 目标105 我一点都不贪心的，上学中，早餐吃什么？

呜呜，我胖了～～呜呜我已经很努力了啊，呜呜，看来要做绝一点才行