我172 体重140磅 我一年时间胖了20磅楼主 要同你一起减重加油

中午吃了一个芦柑。今天吃的这个芦柑不是很甜哦。

今天的食谱结束了，加油。

报午餐:白萝卜4块胡萝卜4块小半碗饭，有图有真相

早饭喝了一点点粥吃了一小块饼十点多吃了一包零食,中午回家爸爸妈妈让吃饭都没吃,就吃了一个橘子,等到晚上回家饿了就吃一个橘子不饿就不吃,下午什么都不吃,我要瘦,看我坚持一个月下来能瘦吗.

刚刚复食不敢直接啃苹果,楼下买了杯番茄果汁先喝起来.等过到下午再吃苹果吧.

看了大家的食谱,我好惭愧,难怪减的慢.我以前中午之前,要吃2根各300克的大玉米棒子,各类来一份坚果,还有好多水果,红枣,桂圆,还有红薯......我吃的暴多的.难怪一个月才瘦个2-4斤....

刚刚吃饱。吃了一个小红薯，然后一些蔬菜。山药大白菜…
刚刚发现来例假了，楼楼例假期间是不是比较容易减？

早饭少许白菜豆腐，中午到晚上准备不吃了，三天了，明显肚子瘪瘪的了，感觉好舒服，比以前吃的胀胀的感觉好多了，月经第三天，过后我要抓住减肥黄金期，大减，加上运动

我要杜绝零食管住自己的嘴吧~

宝贝们我的食谱跟你们过早不食或过午不食的宝贝比起来应该多很多，
你们一定不能被我诱惑了哟，
不然我就罪过勒！
伦家以前断食伤了身体现在调理中不敢对自己太狠！见谅，理解！

ll我学生党住宿~是不是中午只能吃水果然后晚上不吃？

亲们，一定要坚持啊，楼楼我可不想看见有人中途掉队的！

楼主我也要加入 昵称:夜子 身高162,体重120…郁闷。我也要过午不食，但晚上要上课，怕坚持不了，所以晚上就吃个苹果吧。然后早上一瓶伊利牛奶，中午就几口米饭和一些青菜！

姐妹们，如果中途我坚持不了了，你们一定要狠狠的骂醒我