谢谢！收藏了部分句子……

哈哈等下阿姨开车来接我去二姨家所有现在先更一些昨晚打好的吧。。
牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶的种类有很多。
巴氏消毒奶：保质期短，牛奶中的营养成分和有益菌得以最大的保存的牛奶，一般是消毒后4度左右冷藏，保质期一个星期左右，一般包装上有注明。
高温灭菌奶：保质期较长，常规包装，灭菌奶虽然杀灭了牛奶中的全部细菌，但同时也破坏了牛奶中的营养成分，特别是高温后生物活性物质和大部分维生素被破坏。但是也有人说没什么差别，个人觉得巴氏消毒后的营养成分得到很大程度的保存是灭菌奶比不上的，但是尽量选择保质期靠前的大家都懂。
生鲜牛奶：据说是没有经过消毒灭菌的 —_—# 好吧我没有喝过，网上对这个褒贬不一，有的说好的有的说不好，我觉得不太好。。。
无抗奶：没有打过抗生素的奶牛挤出来的牛奶，很多牛奶的包装上都有标识，这个我还真的没有注意过。。。 大家以后买的时候可以关注一下。。
水牛奶：这个牛奶的营养物质比一般的黑白花奶牛的牛奶营养价值要高很多。
我暂时了解的就这么多。

坐等lz更新。哈啊。。。

二、酸奶：酸奶比牛奶更容易消化吸收，营养也更好吸收，因为牛奶里的脂肪发酵后变成了脂肪酸，促进消化吸收，所以为什么很多人减肥选择酸奶，咳咳，这个是大家公认的吧，（表打我我一直这么认为），酸奶和牛奶一样都不要空腹喝，喝酸奶有降低胆固醇的作用，适合高血脂的人喝，含有多种酶，促进肠蠕动。要注意市面上的什么优酸乳啊，酸酸乳之类的注意不是酸奶类型，只能算个饮料。咳咳这个也是大家都知道的。酸牛奶我爱喝玻璃瓶的嘻嘻，我们医院外面有卖的好开心！！！冠益乳：添加了双歧杆菌，双歧杆菌大家知道吧？就是对胃酸和胆汁盐的耐受性要好很多，促进肠道吸收，在体内保持活性。说实话我还蛮喜欢喝冠益乳的，因为双歧杆菌，嘻嘻，对冠益乳的了解就这么多，好像现在市面上获得国家认可的冠益乳就是蒙牛的了，对于这个东西我就知道这么多了。我没有给蒙牛打广告啊。。
老酸奶什么的我没有吃过，因为觉得就是加了什么东西让一般的酸奶变的更粘稠的还有点小贵，算了，还不如喝冠益乳呢。。

二、全脂，低脂（半脱脂），低脂高钙奶：我发现我话有点多了，好吧，简单的说。
1、全脂：好喝，热量高，适合婴幼儿，少年儿童，还有有人说还适合孕妇和老年人喝我觉得值得探讨。
2、低脂：牛奶适合青年人喝。
3、低脂高钙奶：适合中老年人喝。
我看网上说孩子两岁后就要喝低脂的牛奶了，也不知道是不是真的诶。。反正这么多年了我独爱全脂牛奶啊戒不掉啊！！！
关于牛奶洗脸的问题，我没有多大研究，个人觉得牛奶分子太大不会美白，但是长久下去估计还是有效果吧，毕竟大家都知道有钱人爱用牛奶洗澡啊，是古时候传下来的方子啊还是有可信度的，据说牛奶中的酵素对皮肤有作用，促进表面角质的分解，如果脂肪球覆盖在表面还可以起到润润肤的作用，@ 小子风中飞 不知道这样说对不对 ，（研究的不多形容无力啊。。。原谅我吧。。）但是晒后可以用冰牛奶泡纸膜敷脸进行镇定，这个我试过还不错，很简单很便宜啊，喜欢。。。

牛奶篇到此结束，好吧我都不知道我写了什么东西，感觉都是大家懂的我还在巴拉巴拉说一大堆，反正大家就将就着看吧，形容无力啊，原谅我，下一个写什么没有想好，晚上去了二姨家回来再说。

——此贴必火

下面是白醋，淘米水，美白针我要上班的时候认真咨询美容皮肤科的医生再说！！！明晚更吧，今晚上迟了我还没有动笔呢。。。→_→ 原谅我这个懒虫吧 ~~~

想起一件事，很影响心情，今晚被朋友拉着去陪她买护肤品，买了很多，一口袋，水乳加霜还有什么BB啊面膜啊之类的！！！！！给钱的时候我没注意给了多少但是买了那么多肯定不便宜吧！！！！！！！然后各自回家，刚刚我瞬间想起来她还差我的钱啊你妹的！！！虽然只有一百，但是花那么多钱买化妆品，难道不该把钱还给我吗，是两个月前她让我帮她充话费来着，刚刚不在那里想今天干了些什么都没有想起来，我本来记性烂的很，没这事我估计我都忘记了。。。不想因为这一百坏感情我也不喜欢跟谁扯上经济问题，尽量用自己的，烦，难道她忘记了，不会吧。。。

亲~vc感光哪，请问，喝柠檬水对着电脑看电视会变黑么。。。

很烦躁今晚心情不好不更了，明天尽量多更一点，因为要连上四天的班，不会带电脑去医院，所以没办法更但是又问题的我尽量回答，楼上有两个问题我也明天一起回答，好吧就这样吧，我有情绪病，大家晚安。

LL捏，最后一天了。。。。

楼楼不更了吗