按照很多人的说法就是，要么增加运动量，要么减少食量，检查一下是否吃了不必要的高热量食物
不过，大家都建议这个时候每天要保持１２００卡的摄入

我觉得我也有一点，所以这几天改变了食谱和运动方式

女刊里有过介绍，现在贴出来

适用MM：减肥只是因为大象腿的问题，最担心减肥的同时减胸 

原料：雷公根（干品）150克，白果10克，水1000ml 

制法：将雷公根和白果洗净，加入水煮10-15分钟即可 

服用：1天的量，口渴就喝 

功效：1个月大腿至少缩减6cm 

注意：孕妇和哺乳妇女禁用。使用过多可能引起恶心及晕眩。 

雷公根是一种伞形花科草本植物，喜欢栖息在柔软湿润的草地上，主要分布于热带及亚热带，如印度、巴基斯坦、斯里兰卡、马达加斯加和南非，在斯里兰卡雷公根是指长寿的意思。根及叶片是它可利用的部份。 
根在亚洲已经使用了好几世纪，它被认为可促进认知，并用于治疗多种皮肤病，从不易愈合的伤口到麻疯病。也有人将雷公根用在治疗高血压、风湿病、发烧和神经失调。在印度传统草药学上（阿斐优达医学），雷公根用于治疗心脏疾病、水分滞留、喉咙嘶哑、支气管炎、儿童咳嗽及皮肤问题的外用糊药。亦有研究发现雷公根可强化血管，促进血液循环 
雷公根减肥的原理是这种植物有一定抑制食欲，加强新陈代谢的作用。雷公根学名Gotu-Kola为繖形科草本植物，主要分布于热带及亚热带地区。有安定精神状态，促进血液循环的疗效。雷公根在中医里使用已愈千年，主要用于治疗关节毛病，强化血管，增加血液循环，消除麻痹等，同时具有具有清热，解毒、利尿的功效。所谓减肥处 尽在爱美乐 
临床使用发现其药性易作用于皮肤组织，能使斑痕疙瘩变平变软，也可使硬皮病的硬化皮肤变软。似乎对皮肤等组织的新陈代谢具有调节作用，即既能促进结缔组织生长，又能抑制结缔组织的基质及成纤维、脂肪细胞的增殖。基于此特性，将其用于美容减肥是有一定道理的。 
在使用雷公根时切忌与雷公藤混淆


不过我那个是类似冲剂的粉粉，冲开水的
如果能买到干品自己煲当然更好啦～

哦哦。。
减少食量？

如果我每天早上只吃鸡蛋~
中午晚上都不吃可以吗�

那会导致便秘的吧？？
毒素会在身体里，不好哦
而且中午，晚上都不吃的话，早上吸收的量会变大的哦

啊，。。不会把？

那我都不知道该吃什么了~

请摄入优质的碳水化合物和蛋白
然后可以食用水果和蔬菜，牛奶等
不要做出太过激的节食行�

雷公根茶是每天都要喝还是一个月喝一次就行了?具体服法是什么呢?

呜呜 好想买雷公根哟, 可是我们这里没有呀! 而且要怎么样吃哟? 我看到有几种方法都不知道该用那种�

雷公根要每天都喝如果是自己煲的请每天当水喝
还有，自己煲的和冲剂其实是差不多的
两种都可�

大概多少时间可以看到改变?

上哪里买啊?没听说过啊 ,你那个粉粉在哪里买的啊?

苏州能买到吗?再那里买呢?谁知道呀?

劝你们最好不要吃这东西,已经吃的也不要再吃了...雷公根是有大毒的,而且毒素会在体内积累的,不要盲目相信杂志,它只说了好的一面...最好自己去查查中药辞典... PS:我是学中药学的...药真的不能乱吃的... (懒的换ID了)

其实看到楼主的ID我还小抽了一下,想到了偶们家豆包...

其实看到楼主的ID我还小抽了一下,想到了偶们家豆包...