20140216，星期天，雨，4-6度。旅游回来3天了，生活似乎失去了目标，进入了可怕的状态。快走快走，尽快恢复正常心态、正常状态!冒雨围湖走五。

20140218，星期二，中雪-1～2度。一早踏雪出门，前几天下雪跑到云南错过了。今天雪挺大却留不住。晚饭后继续，雪后的天空一改前几天的阴霾和冷雨，多走会儿，

20140219，星期三，晴天，1-8度。自2月10日离开大理后，今天终于再见阳光，心情也好许多。下午下班早，吃饭早，出发也早早。雪后初晴的夜晚湖边的空气很好，早春的夜晚快走7公里。

20140224，星期一，雨。本想本周开始恢复晨练，连续阴雨，只能作罢。只是周六、周日过的很腐败、很累心，还是简单生活好！

20140225，星期二，大雨，7-11度。平板2*150秒，仰卧2*20次。

20140227，星期四，阴天，7~15℃。下班、下雨，计划的跑步泡汤，客厅原地跑步50分钟，虽大汗但不如外面跑的爽！

20140228，星期五，大雨，6~12℃。一早，现场陪同检查，冒雨围着现场走了一圈大概2公里多！连续两天慢跑，小腿、腰开始有些酸胀感，看来欠练呀，需要继续跑下去！

20140301，星期六，阴转小雨，6~11℃。昨夜看了期待的一二月汇总，觉得我的锻炼不知去哪儿了！今晨6点起床，终于跑出去了！

20140302，星期天，多云小雨，6~10℃。昨夜22：00睡觉，计划着早点起床，然而这段时间睡眠质量不高，一觉醒来竟然6：30，迷糊之后6：50起床，7：16学院操场跑10公里，虽然不是太累中途几次快放弃的想法，坚持坚持！预报雨未来，太阳竟然从云中钻出来，久违的阳光和蓝天！加油！

20140302，晚锻炼！晚饭后开始犯困，看着窗外淅淅沥沥的小雨，有些犹豫。想着不能窝在家里，决然下楼撑伞围湖！走在人迹稀少的湖边，听着细细春雨打在伞上的声音，春天来了，坚持坚持！

20140305，星期三，多云5-14°C，空指55。今日体检，做胃镜，昨夜、今晨无练。开来只有今晚出发了!大家加油!

20140305，晚锻炼！晚饭有些过量，饭后不敢跑了，今天改走路，不过速度的确太慢了，捉急呀！

20140306，星期三，中雨，5-8°C，空指63。一早窗外雨哗啦不停，继续，昨夜22:30开睡，体检后踏实了，睡眠有所改善。今晚再练！

20140307，星期五，阴有小雨，4~8℃，空指49。昨夜22：50睡觉，早5：55起床，6：08~6：43围湖跑5公里。