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回复:快步走向健康、找寻那份宁静

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20140216,星期天,雨,4-6度。旅游回来3天了,生活似乎失去了目标,进入了可怕的状态。快走快走,尽快恢复正常心态、正常状态!冒雨围湖走五。


来自Android客户端1838楼2014-02-16 19:57
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    20140218,星期二,中雪-1~2度。一早踏雪出门,前几天下雪跑到云南错过了。今天雪挺大却留不住。晚饭后继续,雪后的天空一改前几天的阴霾和冷雨,多走会儿,


    来自Android客户端1852楼2014-02-18 20:45
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      2026-02-15 04:15:07
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      20140219,星期三,晴天,1-8度。自2月10日离开大理后,今天终于再见阳光,心情也好许多。下午下班早,吃饭早,出发也早早。雪后初晴的夜晚湖边的空气很好,早春的夜晚快走7公里。


      来自Android客户端1857楼2014-02-19 21:00
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        20140224,星期一,雨。本想本周开始恢复晨练,连续阴雨,只能作罢。只是周六、周日过的很腐败、很累心,还是简单生活好!


        1884楼2014-02-24 13:38
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          20140225,星期二,大雨,7-11度。平板2*150秒,仰卧2*20次。


          来自Android客户端1892楼2014-02-25 17:57
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            20140226,星期三,多云,7~15℃。下午早早归家,趁着天气尚好,赶紧出发,未来四天连续下雨。跑9走1,继续恢复性慢跑。


            来自iPhone客户端1898楼2014-02-26 18:54
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              20140227,星期四,阴天,7~15℃。下班、下雨,计划的跑步泡汤,客厅原地跑步50分钟,虽大汗但不如外面跑的爽!


              来自iPhone客户端1907楼2014-02-27 18:41
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                20140228,星期五,大雨,6~12℃。一早,现场陪同检查,冒雨围着现场走了一圈大概2公里多!连续两天慢跑,小腿、腰开始有些酸胀感,看来欠练呀,需要继续跑下去!


                来自iPhone客户端1912楼2014-02-28 20:05
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                  2026-02-15 04:09:07
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                  20140301,星期六,阴转小雨,6~11℃。昨夜看了期待的一二月汇总,觉得我的锻炼不知去哪儿了!今晨6点起床,终于跑出去了!


                  来自iPhone客户端1916楼2014-03-01 07:51
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                    20140302,星期天,多云小雨,6~10℃。昨夜22:00睡觉,计划着早点起床,然而这段时间睡眠质量不高,一觉醒来竟然6:30,迷糊之后6:50起床,7:16学院操场跑10公里,虽然不是太累中途几次快放弃的想法,坚持坚持!预报雨未来,太阳竟然从云中钻出来,久违的阳光和蓝天!加油!


                    来自iPhone客户端1920楼2014-03-02 09:18
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                      20140302,晚锻炼!晚饭后开始犯困,看着窗外淅淅沥沥的小雨,有些犹豫。想着不能窝在家里,决然下楼撑伞围湖!走在人迹稀少的湖边,听着细细春雨打在伞上的声音,春天来了,坚持坚持!


                      来自iPhone客户端1924楼2014-03-02 20:18
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                        20140305,星期三,多云5-14°C,空指55。今日体检,做胃镜,昨夜、今晨无练。开来只有今晚出发了!大家加油!


                        来自Android客户端1945楼2014-03-05 07:18
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                          20140305,晚锻炼!晚饭有些过量,饭后不敢跑了,今天改走路,不过速度的确太慢了,捉急呀!


                          来自iPhone客户端1950楼2014-03-05 20:55
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                            20140306,星期三,中雨,5-8°C,空指63。一早窗外雨哗啦不停,继续,昨夜22:30开睡,体检后踏实了,睡眠有所改善。今晚再练!


                            来自Android客户端1956楼2014-03-06 10:55
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                              2026-02-15 04:03:07
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                              20140307,星期五,阴有小雨,4~8℃,空指49。昨夜22:50睡觉,早5:55起床,6:08~6:43围湖跑5公里。


                              来自iPhone客户端1962楼2014-03-07 08:20
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