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回复:快步走向健康、找寻那份宁静

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11月6日,晚锻炼!走6!


来自iPhone客户端1322楼2013-11-06 21:46
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    11月7日,星期四,晴天,16-25℃,立冬,有这么高温度的立冬日吗!6:10起床,疲惫,今晨跑休,大伙儿加油啦!


    来自Android客户端1325楼2013-11-07 06:33
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      2026-02-13 16:26:59
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      11月8日,星期五,晴天,17-25℃,立冬第二天!昨日全天无练,晨5:00起床,5:32-6:32跑10,只有大汉淋漓的感觉才舒坦!


      来自Android客户端1333楼2013-11-08 06:50
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        11月10日,星期天,小雨15-26℃,6:16起床,6:46-7:33雨中跑8


        来自Android客户端1345楼2013-11-10 07:50
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          11月10日,今天下午网球时间,大风之中一小时!晚锻炼!趁着雨未下晚饭后围湖一圈!


          来自iPhone客户端1347楼2013-11-10 20:06
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            11月11日,星期一,雨,9~14℃!6:15起床,知道今晨雨,多睡会儿今天跑休了,大伙儿加油啦!


            来自iPhone客户端1348楼2013-11-11 06:25
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              11月12日,星期二,中雨,9~12℃!5:30起床,天气不给力,一早不知干啥,继续跑休,大伙儿加油啦!


              来自iPhone客户端1358楼2013-11-12 06:31
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                11月14日 ,星期四,阴天多云,10-15℃!一早疲惫不堪,赖床6:10起来!晨无练!晚饭后19:00出发,80分钟,走8.5公里!


                来自Android客户端1374楼2013-11-14 20:42
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                  2026-02-13 16:20:59
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                  11月16日,星期六,9-20℃!阳光灿烂的周末,悲催的单位培训!晨继续无练!只能夜晚再说!


                  来自Android客户端1385楼2013-11-16 13:11
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                    11月17日,星期天,8-20℃!昨夜、今晨无练,必须晚锻炼!走5跑3!


                    来自Android客户端1392楼2013-11-17 20:45
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                      11月18日,星期一,晴天,9-19℃。昨夜喝茶过多,睡眠质量不高,早6:30起床,无练!晚上儿子羽球时间,跑10!


                      来自iPhone客户端1397楼2013-11-18 20:40
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                        没规划的人生叫拼图, 有规划的人生叫蓝图 ; 没目标的人生叫流浪, 有目标的人生叫航行! 蜜蜂忙碌一天,人见人爱; 蚊子整日奔波,人人喊打! 多么忙不重要,忙什么才重要! 一次重要的抉择胜过千百次的努力! 今天的生活是由三、五年前选择决定的,而三、五年后的生活是由今天决定。


                        来自iPhone客户端1401楼2013-11-19 09:34
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                          11月20日,星期三,晴天,9-20℃。下班后,收拾收拾,出发!夜太黑,早点运动。继续跑10!


                          来自Android客户端1411楼2013-11-20 19:48
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                            11月24日,星期天,中雨,6-13℃!22日、23日,感冒不适,两天无练,今晨中雨继续休息!本月总跑量210,看来超过300都有问题了!


                            来自Android客户端1430楼2013-11-24 09:43
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                              2026-02-13 16:14:59
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                              11月25日,星期一,新的一周,晴天6-16℃!连续3天偷懒无练今天必须出发!下班回家,收拾出发,跑10,久违的大汗淋漓,这次不敢换衣服了,赶紧捂着做完放松!


                              来自Android客户端1436楼2013-11-25 20:07
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