睡了一会,刚醒,没有烟瘾,正常.....

5:30醒来,很准时
也许戒烟的缘故
每天晚上9:30准时入睡
8小时睡眠,够了
儿子微微睁眼
---相视一笑
他还要睡,
至少每天12小时.

口中味苦,干
许是昨夜喝酒的缘故?
轻微咳嗽
没有了黑痰
????????????
是没有了吗?
胸部有轻微的疼痛感
是那种刺痛
几乎可以忽略
也许是太敏感了
感觉胸部骨骼有待重组
酸而且闷
不是舒畅的感觉
对应的后背感觉也类似
好像没有伸展开
其它一切正常
脖子好多了
没有了酸涨感觉
头脑清晰
嗯不错!
有轻微的烟瘾
克服不难.


清茶伺候!
馨香的梅家坞龙井啊
嘿嘿
这是多年的习惯
空腹茶,
感觉就是爽!

此时烟瘾上来了
所以来这里鼓劲
在看一下帖子
自己写过:
放松心情,蔑视烟瘾
是啊,
现在好多了
多天的成就不能轻易毁掉!

今天烟瘾很大,

当然然就是心瘾

终于没有吸,
因为女儿在一旁监督

几个深呼吸
会好一点

忽然想到
一个淋漓尽致的喷嚏也许效果不错
它起码给呼吸道一个强大的刺激啊 

或者放声歌唱吧,现在感觉嗓子太好了!


不过,嘴上起了疙瘩,是不是戒烟的问题?
上火了?
不应该啊
应该下火的啊


刷牙时感觉爽的很,口臭也没有了
只是口腔感觉有一点异样\


听人说戒断反应有一年的时间,那就太恐怖了啊

hahahahahahahahah

感觉不爽,咳嗽,有黑痰,胸部憋闷难受,但是没有烟瘾.喜欢运动一下腰胸部位,感觉肌肉有力,头脑比前更清晰. 

昨夜入睡晚不知是否有关?口干苦..

希瑞啊
呵呵,比赛一个吧
我5天了,现在烟瘾很小,都在可以控制的范围
估计我成功了.嘿嘿....

早上无烟瘾,但是早点时有几口二手烟,
好香啊!


嘴里老想吃东西.今天意志有一点动摇了

朋友昨天叫吃饭,
没敢去
担心
唉
去了就完蛋了
那几个都是烟鬼
!!!!

好险!!!
今天手头如果有烟就完蛋了!!!!!!!!

早餐结束后直接奔烟摊去了,好在发现后来个急刹车!-脚底都冒烟了! 这是继续昨天的烟瘾来的,这一次好像比较猛,到现在还有余灰!按说一周了,应该可以结束了啊 继续坚持一下先

回家的路上发现一个长长的烟头.........!
 
咦?!!!!!!

..........

好想拣起来,

然后嘛......

扔垃圾桶喽

^_^

谁知道吸这烟的家伙

有没有艾滋病?!

唉,才知道戒烟的难,今天总有一个声音说:抽啊,没关系
,或者需要过程的 啊 


我知道那是心瘾再说话,我再坚持一下,爱人也鼓励我,说不要前功尽弃

否则就不让我见她.......

嗯!!!!!

我坚�

好大的心瘾!!!

今天我又胜利了一次

早上脚步不由自主地奔社区服务社去了

好在到那里买了点瓜子

算是对自己的一个交代吧

反正是戒烟省下的钱

奖励一下自己

不过,

后来工作的时候就没有那么大的瘾了

尤其安装了黄金音色后

被她优美的弦乐吸引

即兴弹了起来

于是忘了还有抽烟的事

哈哈哈哈 

给爱人弹一曲,

表达我的思念.......

其实安定片真是很好的镇静剂,

它对于心瘾又很好的缓解作用

不过,吃多了有副作用

所以要适量

不要戒完烟,却成了傻瓜........

哈哈哈哈哈哈�