午饭过后,感觉烟瘾不小,但是能忍受.毕竟习惯的东西-比如手的动作,还要一个适应过程.看着电视睡了一会儿,感觉好多了.



 我不相信甚么借助器械药物之类的谎言,我的助手只有一个:热水.

想一想:一个烟鬼罪犯,服刑期间不会因为戒烟而死亡.

确实有点困难,现在脑颈以及后背都感觉肿胀,酸的不舒服,估计是戒断反应,管它!!!想想昨天自己的决心,毁烟的意志,还有吸烟的危害,大家的鼓励.......


嗯!坚持就是胜利!!!

自从开始吸烟以来曾经多次想戒掉,但是每次都不超过半天.


 而这一次,
我做到了,起码已经一天,
我想我可以做的更好.
我为自己自豪,我已经能够掌控自己的习惯了,
这种精神对我来说如此重要,
他将在我生活的其它方面
也发挥重要的指导作用

记住:绝不再吸一口,哪怕一口!!!知道不????????????????????????

我知道吧主在关注我
他把几个无关痛痒的帖子都删了
给了我纯粹的日记样本
感谢啊!有你和大家的关注,
我信心大增.
现在
我已经明天迈进
昨天这个时候我才刚开始呢
好的
我
走去
身上没有一点烟味地-------
走去.......

其实,

真正的身体不适
非常微弱

最难受的感觉
是想出来�

````头重的要命```浑身没力气``?????????????

我真没有这样的感觉,只是感觉胸闷,痒痒地想吸.....

我要睡了
已经吃了安定
没有甚么感觉,烟瘾很小.
心情平静.....
如深林中的湖水
.......
然后,
把自己想像成一只
吃饱的鹭鸶,
一只脚
踏在浅浅的水中
打盹......
或者
死去

数一下日子,已经39小时了, 
一根烟都没有吸, 
为自己骄傲!!! 

早上6:15起床 
洗漱时轻微咳嗽 
感觉不难受,甚至有一种喜悦 
有黑痰 
我想那是肺部清理的结果 
以前的这个时候至少两根烟了啊 
咳嗽都是被动的,而且 
恶心-**很厉害 
我相信人是一个有机体 
他有自身清洁的功能 
有抵御病害的功能 
戒烟就是不蓄意破坏这个功能 
让生命体健康. 

想这20多年来 
妻子儿女跟我一起受害 
心中一阵愧疚 

给女儿准备食品 
(她们学校准备六一出游) 
我要好好爱他们了, 

不过对大家有一个请求: 
这事暂时不要告诉我妻子, 
她还在外地 
嘿嘿,她还不知道 
我要给他一个惊喜! 
就像她猛然拿出一个礼物 
然后说: 
亲爱的,改喝茶吧,吃零食吧, 
给你买了好衣服,别吸烟了怕烫坏...... 
最无奈的时候她说: 
给你买了好烟, 
低档烟危害太大............... 
呜呜呜呜..... 
我的妻子 
她那么善良 


我要给你一个惊喜! 


你回来的时候会发现: 
我已经戒烟了!

本来中午应该休息一会的,
可是烟瘾上来了,
闹心,睡不着,
于是喝水吃零食,
把自己弄了个沟满壕平,
烟瘾也没有去掉多少.
干脆干点活吧,

早上起床大约5:30,
象昨天一样,
轻微咳嗽;有黑痰,
----还是身体自己在搞卫生,
好现象啊!
没有吸烟时候咳嗽的那种疼痛感觉.
感觉清爽了很多
把这件事告诉了爱人
他们都很高兴
也鼓励我戒掉
其实
这两天没有特别难受地忍
总觉得是"""心瘾
不是很恐怖的
戒烟三天
就这样轻松地过来了
嘿嘿.......
嘿嘿嘿......
俺真幸运.....

奇怪的是,晚上早早就困了,昨天晚上没有吃药啊?!九点就找老周去了!奇�

早市上买个大白萝卜,切成片来吃,有点象烟辣刺激气管和食道的感觉,而且烟瘾大减!

一上午
没有强烈的烟瘾
但是感觉不太好
有时候有一点咳嗽
是干咳,也许希望有点痰,
但是没有
中午喝了酒
为了睡觉
这样就好多了




没关系!
我爱的人
都在鼓励我
关心我,
如果我
哪怕偷吸一口
如何面对她们?
我爱的人们?!
是的,
坚持一下就成功�