楼主是学生党。只能晚上上网。
身高:161cm
目前体重：70KG
终极目标：47KG
拒绝一切广告 发帖只为了记录自己每一天的变化 坚持到底

因为学校倡导学生锻炼什么的 楼主周一到周五 每天最少会跑5圈 不跑也不行啊【老师会杀了我的】 楼主是个吃货 嘴馋伤不起 每次吃完东西都会对自己说这是最后一次了今天好好吃吧 吃饱了明天正式开始减肥 可是每次都只是光说不练 唉

断食对楼主说是不行的 最多节食吧 因为如果断食了 就跑不动了 学校的运动量很大 会吃不消的
我打算早上起床先喝一杯开水+药物 然后早餐吃什么一般都不固定 但是一定要吃饱就行了
然后中午吧 对于平常吃的东西减半 吃饭前喝半杯水 这样你午饭就不会吃不了那么多了
最后是晚餐吧 楼主一天下来运动量大 肯定会肚子饿 看别的帖子的亲们晚上都是不吃的 我晚上吧 就吃水果和蔬菜 吃饱了就不会饿了 要是晚上实在饿怎么办？喝水吧 喝水是最好的减肥良药 有助于新陈代谢还可以顺通肠道。

我不想再为自己找借口和理由吃东西了 吃吧吃吧吃死你 越吃越胖 还说什么坚持 你TMD说的都是些废话