第四十六天

第四十七天打卡

第四十九天

第五十天

第五十一天

第五十二天

第五十三天

第五十四天

戒烟的同时戒酒也是个不错的选择

第五十五天 戒酒第一天

第五十六天 戒酒第二天

戒烟靠自己，别人给你烟你说你不抽烟，别人一般不会再给你。戒酒靠环境，不管你喝不喝都有人劝你喝，好像不喝就不给面子。所以喝酒的人完全戒酒不太现实。戒烟限酒，能不喝就不喝。一定要把度把握好。

戒烟终究是自己的事情，只有自己最了解自己，只有你真的冷静的想明白了，并坚决得付出行动，并有坚持一生的信念，才能够慢慢的脱离烟瘾，戒烟没有一个胜利的目标，只有过程的坚持，戒烟是一辈子修行。