昨天有事没上来 是啊 最近有好多压力 

这几天因为一些原因面试耽搁了 还要过一阵 也好趁这几天调整一下自己的状态

昨天和前天零食都吃得很多 而且一日三餐不定时 嘴也不停 虽然不算暴 但也真的吃得很多

觉得自己还是进步了很多 换了以前一定一不做二不休 反正吃那么多干脆吃撑死算了 现在能强忍下来了

大家也要加油

忘记报早餐了

一杯蜂蜜水 一个大苹果 一个小番薯 半个黑米馒头 不多不少正正好好 

才过了一个小时 又有点馋 所以现在吃点话梅解解馋

是呀 我知道话梅是垃圾食品 可一直以来都爱吃的 一下子戒不掉

我想偶尔吃应该没大碍 昨天还刚买了好多 吃完了下次少买一点

吃完午餐了 一个人在家所以只能乱吃一通 下午要出去的

饭前吃了一根小黄瓜 中饭吃了一个小番薯 半个黑米馒头 六块牛肉 十个小番茄 家里没什么可吃的 现在已经不存零食了
 
牛肉好像是发的 我还吃那么多 最近发了好多痘痘 不知是为什么 可能一直对着电脑 睡眠又少有关吧 真的要改正 不能整天对着电脑不睡觉了

休息一会儿出门咯

今天下午吃了三个话梅 晚饭前吃了一小碗百合籽汤

晚饭吃了半碗饭（小碗） 吃了很多的菜 有虾 炒黄瓜百叶结 茭白汤 红烧麻腐 丝瓜炒毛豆差不多就这几个菜

现在觉得有点馋 很想吃东西 忍住

我觉得自己已经一步步走向正常人的饮食了 虽然还是会馋偶尔还是吃多一点点 但不会像以前一样吃到撑死了

我会坚持的 现在已经慢慢地在瘦下去了 这种感觉很开心

上来汇报一下 今天大致是这样的
早餐：一杯大蜂蜜水 一个大苹果 三个玉米窝窝头

中餐：半碗饭 东瓜西红柿黑木耳咸肉汤（呵呵太长了） 土豆炒辣椒 毛豆 红烧鱼 红烧肉烧梅干菜 

下午吃了几颗话梅

晚餐吃了半碗饭 菜和中午差不多 三小口高乐高
我饭吃得不多因为家里人不让我吃太多（最近胖了）按我的食量最起码一碗 菜吃得很多 现在不节食 都是吃到饱才停下

虽然还是会很馋想吃零食 但现在可以控制了 很久没暴了
为自己加油

昨天我生日 不过自己都不记得了 生日没过
6月10号
昨天早上吃了一杯蜂蜜水 一个大苹果 三个玉米窝窝头

中午：半碗米饭 茄子炒毛豆 清炒豆角 萝卜干炒毛豆（怎么都是豆） 剁椒鱼 差不多就这些吧 吃得很饱

下午：几颗话梅 一片西瓜

晚上：半碗米饭 菜和中午差不多 多了一个番茄土豆汤 
饭后吃了一些西瓜

今天早上和昨天早上一样 喝了一杯蜂蜜水 一个大苹果 三个玉米窝窝头 怎么刚吃完又有些馋了呢 

吃些话梅�

很早就吃中饭了 半碗米饭 糖醋番薯丝 黄瓜百叶结 糟毛豆一小碗 咸肉萝卜干炒毛豆 饭后吃了一小根冰棍

因为要出去所以干脆把饭吃了

四点多得时候吃了几块五香豆腐干 一个法式小面包 还有一些西瓜

晚饭吃了一片面包涂了很多花生酱(好吃) 还吃了和中午一样的菜 很多 肚子像皮球似的 有些疼了

是呀 不指望散步可以减肥 但走走总是好的

没关系 饱就晚饭少吃一�

早饭吃完啦

吃了一大杯蜂蜜水 一个大苹果 两片面包涂了满满的花生酱 好香啊

今天做南瓜饼 再煮一锅木瓜银耳薏米羹

今天额头碰到了天花板 中头奖了 我家的拖排油烟机突然掉下来 把我家的炒菜锅和煤气灶都摔坏了

所以饭菜烧到一半都翻了 家里还差点着了火 把我老妈心脏病都吓发了
所以只能少了一个汤随便吃了一点

吃了一碗杂粮饭(糙米 小米 薏仁 赤豆 紫米 泰国香米)做的 西红柿黑木耳香菇冬瓜毛豆咸肉片煮的汤 还吃了六个百叶结 萝卜干炒毛豆

好像有MC要来的迹象 上帝保佑我 别再折磨我绕了我吧 希望这次是真的

是啊 我妈有心脏病的先天性的 不过幸好没有遗传给我 

这几天我妈妈天天逼我去看医生 不过我不肯 我已经对医院失望了
现在暂时不用去看�

刚榨了一碗香蕉糊吃 听说香蕉皮也很有营养 所以连香蕉皮一起榨�