下午出去锻炼了一下 想晚上吃个水果打发了

但还是忍不住吃了菜 吃了三个杏 还想吃点面包的

被我忍住了 我是真的想让自己瘦掉一些所以还是决定晚上不吃主食了

吃完肚子又大了不少 因为不吃饭我就会放纵自己多吃点菜 呵呵···

晚上再出去逛一圈 原本吃得少一定会暴 现在还能挺住 也算进步吧

虽然脑子里还是一直有想吃的念头和冲动

早饭吃完了

吃了一个苹果 一杯蜂蜜水 一杯豆浆 一个面包 也饱了

今天心情真是糟啊 闭经好久了也不来 求医好久也没效果 真是好郁闷啊 

烦心的事情真是一大堆 不知怎么去解决它 算了 随它去吧 

不管怎样我至少还活着 总比死了�

如果没有那么多烦心事多好啊 

真的烦 喘不过气来啊 

其实我闭经脱发的起因并不是因为减肥 而是在一年多前生了一个月的病，生病期间不想吃东西 所以一下瘦了20斤

别人都说我因祸得福，瘦了漂亮了，可没人知道我失去的是什么 为了保持好不容易瘦下去的身材我吃地很少 主食也不碰了 我的减肥旅程也是从那时真正地开始了

过不久我就因为营养不良开始大把地脱发 还去看了医生没用 只有以前地三分之一那么多

后来发现过了不久 月经也不来了 因为停太久了不得不去看 一直到现在也没什么成效 再后来又发现得了BS症

虽然起因不是减肥 但也和减肥脱不了关系 如果病好了以后我愿意好好的补补身体 今天就不会这样 可当时真的没有意识到会有这种后果

嗯 我试试看 希望正常饮食后真的能�

谢谢大姐 我会放松自己的 反正再急也没用也好不了

还是别给自己太多压力吧 加油雯雯 呵呵·····我的小名

呵呵···

肚子饿了 吃水果去�

午饭吃完了 又拿面包当饭了

饭前两个水果 今天汤很好喝 喝了好多 糖醋辣椒 凉拌魔芋 两片面包 红烧土豆 也挺饱的

下午出去逛一圈当锻炼�

今天想吃吃不下 肚子胀得很

下午吃了四颗话梅 把牙都酸掉了 晚饭喝了汤 一个糖醋辣椒 一些糟毛豆 三分之二根大玉米 还有三分之一没吃

很想吃东西 可肚子很胀塞不下去�

也许是吧 总觉得肚子好胀 真怕有什么问题

加油 好好吃饭相信自己会好的

雯雯不怕···一切都会好起来�

到家啦 应该是我吧YOYO 我快要工作了

先报菜单早饭：一杯蜂蜜水 一个大苹果 两片面包

午餐：一根大玉米 一些菜

下午茶：几颗话梅 半个麻饼 一小碗百合子汤（去火的）

晚餐：五片年糕 一小碗百合子汤 冬瓜咸肉汤 茄子炒毛豆和刀都少量

今天去了外婆家 帮外婆烧了晚餐 平时吃一碗饭的妈妈今天吃了两碗 我很棒吧

早饭完毕啦 

一杯蜂蜜水 一个超大苹果 两颗樱桃 一个红薯 半个高梁馒头

今天吃的还满多的 妈妈今天临走前帮我洗了小番茄 黄瓜 樱桃 蒸了红薯 还帮我煮了百合汤 

妈妈真好�

吃樱桃咯 为什么樱桃长得那么美呢

再考虑中饭吃什么呢 随便吃吃算了 吃饱就行

今天吃了很多东西 自己也记不太清除 所以就不一一贴上来了

但也没有暴 只是吃多了 没关系 多点就多点

今天中午很馋不到11点就想吃饭了 吃完后下午吃了很多零食

下午吃了四个南瓜饼 自己做的 是豆沙馅的 豆沙馅儿也是自己熬的 不甜不腻 把南瓜饼煎完了晚上带给妈妈和外婆吃了 她们都说很棒呢 还做了两个蛋糕给我妹妹吃 看我妹多伟大 做完了特地给她送去 还吃了糟毛豆 樱桃 很多百叶结 下午零食吃太多了 本想不吃晚饭的

结果到外婆家看外婆烧了红烧牛肉忍不住吃了六七快 还有韭芽 茄子一些

今天有些失常了 明天改正 按时吃饭 少吃零食

想起今天中午吃什么了 就报一下吧

樱桃半碗 一小根冰棍（自己做的） 很多百叶结 糟毛豆 猪耳朵 大半个高梁馒头 

只记得这些了 今天吃得确实有些杂而没有规律 明天一定不这样�