都是台风惹的，害我只能吃先把现有的先解决掉再买好料的来吃了
羡慕天天喝参汤喔呵呵

今天还是没午休
过了3点就开始吃了呵呵
可能最近蔬菜水果吃得太少了 
有BT的苗头
要小心啊
最近买了零食还是没禁受住诱惑呵呵
不过总体比以前进步了
以前房间里是不能有零食的,要有马上就消灭光光
跟行军蚁一样厉害啊,所到之处是片甲不留 

15:05-15:30吃了10小片南酸枣糕(昨晚沃尔玛LG买的,他爱吃
我是没要求买这个啦55555还是得由我来解决
1大包300克48小包,我吃的大概有60几克吧)
1个南瓜馅饼和1个绿豆海苔馅饼(总的也是60几克)
这回不敢喝花茶了,怕T酸水呵呵
有时想想真累!
怎么摊上这个毛病?
吃个零食也得这么辛苦,汗~~~~~~~~~~~~~~~
慢慢克服吧

MM已经很有进步了啊！
没有B，吃得适量而已。
看我在家时每天都吃零食的，而且甜的还不少。
现在是因为上班了，没有时间吃了而已。
不过我知道随着天气变冷，特别到了冬天，饿得快，食欲也会大涨，肯定零食会比现在吃得更多的。
没关系的，那也是身体正常的需要，随着气温调节反应，以便贮存热量。只要不是B，都不去过分操心了。

谢谢兔子JJ鼓励
是啊,不是B就放心呵�

刚刚睡醒....555555太没出息了...汗一个...今天早上6点才倒头睡滴,睡前吃了2个巧克力派,两个蛋黄酥,几勺花生酱,一杯酸奶300g.好象就这么多,饿死我了现在,55555...找吃的去了...JJ心情不错嘛,呵呵....

JJ要放松哦...加油啊~~~`~

谢谢MM一直来鼓励我!
我来汇报晚餐了呵呵:
1碗很稠的粥拌3小勺紫菜白芝麻香酥肉松(大米为主,小米助睡眠的,所以放了一些)
2碗高丽菜胡萝卜炖肉丝沙丁鱼干(没有汤汁,终于吃到菜了 )

还是吃饭菜香啊,吃得撑撑的~~~~~~~

7:00-8:00散步,外面风很凉爽,惬意 
不过感觉体力不支,很疲倦
没带钱出去,所以今晚没有水果可吃就喝开水了
LG每种馅饼各吃了1个,正在吃南酸枣糕
我一点食欲都没有,没有吃,只是喝了半杯凉开水
可能今天吃腻了,胃里似乎还在烧呢
怕怕~~~~~~~~~~~~~~~~~

体力不支还强迫自己运动不是我的作风呵呵
谢谢MM提醒
散步也是运动啊
其实我觉得运动在于时间的持续性,不在于强度有多大
散步是最合适每个人的安全的运动方式
昨天我们都没去吃汉堡呢,刚才才跟LG提起呵呵
没想到MM正在吃啊
赶紧去睡觉喔
这样就没事了呵呵
晚安

是啊睡吧...或许就可以不用这么烦了~~~何必拿别人的错来惩罚自己呢!!!我才没那么蠢呢~~~端木沫沫加油!!加油加油~~~~晚安...

发现偶真是个夜猫子,每次都是半夜凌晨开贴,以后一定要按时睡觉,呵呵~~~~~~
Clear,你胃不好容易泛酸,那最好就不要多吃味道太重比如太甜太咸太酸太辣的东西,不然不但伤胃还容易腐蚀食道,一定要小心身体啊,加油~~~~
沫沫嘛,还是要放宽心,保持平和愉悦的心态,不管遇到什么样的事,相信柳暗花明总会有一村,千万别用吃来发泄再走上老路哦,加油~~~~~~~~
大家晚安,88~~~~~~~

楼主,不知道你现在完全康复没,我昨天暴了,睡得很晚,却醒的很早,现在很难过,胃也酸酸的,每次暴完以后都不知道第二天应该怎么过,能告诉我吗?


主要是我的心里特别的不舒服,昨天暴了却没有吐,不是不想吐,是没有力�

谢谢天天MM
昨天刚好吃了太甜太咸的
其实我的口味一向都是很清淡的
只是有时做饭手艺差,煮咸了又不想泡开水重煮,就将就吃了
太酸牙齿也受不了的,所以不会吃太酸的,但是泛酸了就等于是在吃酸的啦好恶心
辣的我是没法吃啊,我是典型的南方人,与辣无缘,一点点辣我都受不了啊怕怕,所以几乎不吃辣
就是甜的,我怕泛酸归怕,到了想吃的时候也就不管胃会泛酸了
这些口味多吃倒不会,就是偶尔才会吃到啦呵呵

康复没这么快的,我才记录了不到3个月
反复了几次,之前是坚持18天BT了,但B的不算多,不算B吧但T了
后来坚持了49天T了2次(好象是8月11日周六在家,也是饭后想吃零食就吃多点睡觉后又吃了零食,甜的泛酸了所以又T了2次,但量都不多)
我不喜欢都T干净,总是T一些能让胃舒服点就可以了
现在坚持了才一周多点
那天晚上我就调整心态没有BT了一直坚持到现在
你也应该及时把心态调整过来才能好起来
坦然面对反复,赶快让心情好起来
没有T就是大进步
你只是B了,把胃撑了,但没有通过T让胃酸损伤身体更厉害就是进步
不要沮丧,重新来过
好吗
今天好好吃每一顿饭

可能是季节性问题,今天还是睡迟了,睡眠进步呵呵
6:50起床
7:05喝半杯蜂蜜水(给LG也泡了半杯,喝完他去买早点,他先各吃了1半
看我做了会YOGA才去食堂吃稀饭,然后上班)
7:20-8:10练YOGA,感觉好累,都要冒汗了,浑身发热 

然后热了早点
8:15-8:30喝半杯蜂蜜牛奶
吃半个糯米鸡(蛋黄被LG吃了)和半个菜包
很饱 

今天有雾所以不想出去散步买菜
晚点就到2楼超市买水饺(傍晚打算回家,所以LG说中午随便吃点就好)
再买点水果(昨天只吃了个苹果快好不自在呢)