早上:
7点才起床喝了1杯蜂蜜水
快8点了才去买菜,阳光很强烈没散步直接买菜去了
回来忙家务后快9点了才吃早点:
1个菜包95克,1个玉米馒头80克,半杯蜂蜜牛奶
吃完好撑
10点多吃了1个西梅和1个柿子
肚子更饱啦 

午饭时间到了还是胀着呢
不过为了感冒早点好,还是得照常补充能量哈:
1碗半莲藕马蹄鸭肉汤(鸭肉4、５块，莲藕马蹄Ｎ多块，没数反正很多）
１碗白米饭拌Ｎ勺酱香鸭肉汤汁
酱香鸭肉１块
１碗半芥菜
吃完肚子胀死啦 

完了，我还在炖银耳莲子甜汤呢
估计晚饭得吃不下了 
呵呵，说笑呢
晚饭照吃哈
最近感冒元气大伤，增肥当中哈哈
继续加油

我一直坚持啊
而且反复了不会灰心
马上好好吃饭
没有让BT继续恶性循环下去
我身体太糟糕了
身体糟糕严重影响我的情绪知道吗
我的情绪又影响了我身边的每个亲人
我不想再这么不健康地生活下去
拖累每个亲人
心中只想要健康快乐
就会让自己好好吃饭

你反复了没有及时调整自己的情绪
还有你平时的正常吃三餐可能还不够正常
也许吃得不够饱或者饮食结构不够合理
或者你零食吃得太少
太克制自己都很容易B
不要郁闷
会好的
只要你不放弃自己
加油

我查了下我是得了风热感冒
喉咙痛咳嗽舌苔黄
说是由BM引起的
可能最近月饼吃多了
我一吃点易上火的就不BB
但不严重,最多一天没通
但身体就是有BB也老是虚火好旺
感觉身体都要燃烧起来了
真是嘴巴馋就没好下场喔
浑身发热直冒汗呢
好难受要去休息了

咳嗽加重
病得更厉害了

dian nao ye zhong bingdu le 
xiuxi zhong 
JMS jianliang

昨天下午:
3点多吃了1碗银耳莲子冰糖梨(只有几口汤,银耳好多,梨一个,梨1个)
大概5点的时候吃了1个青苹果(肚子胀死了,但是咳嗽得厉害就吃个苹果)
晚饭又吃了1碗这个甜东东(一滴汤也没有,估计全让银耳给吸了)
还吃了半碗大米小米燕麦粥,很稠又没米汤
芥兰菜2碗,酱香鸭肉几块(忘记了)
晚上去散步1个小时(虽然很难受但是好象说散步助减轻风热感冒症状
所以就出去散步了)
回来买了1根玉米棒啃(其实胀得蛮厉害的,不过想吃就买来吃不管肚子了)
后来也是早早睡觉了

28日早上:
感冒加重,没有去散步也是直接买菜去了
6点多起床喝了1杯蜂蜜水
7点左右吃了1个麦香馒头
7点半回来吃了1个玉米馒头,喝了1瓶250ML的黑豆奶,好胀
后来9点多冰糖梨炖好了,刚好1碗(汤不到半碗,雪梨1个,冰糖10几个
虽然很胀但为了咳嗽早点好就吃了)

午餐:
1碗龙须面,1碗咸粥(猪腱肉吃了好多
本来买这么多肉打算午晚两顿吃的,可LG说傍晚要回家吃
都没汤,全让料给吸了,很稠
本来要煮面的,可是我病得晕了竟然洗了米,还好米不多,半杯多吧
LG想吃面所以就又煮了点面
面和粥里放的都是猪腱肉4.5元,莴笋叶,草菇,蒜头,芫荽
饭后不久又和LG各吃了1根香蕉
浑身发热很难受
傍晚要回家吃饭了
明早见
现在要去休息了
JM们加油啊

电脑中病毒了,跟我一起生病得厉害了呵呵
没办法,早上那个输入法不知道怎么搞得就是不行
只能用拼音了
让你见笑�

现在病毒还存在,杀不掉
刚开机会好使点
过会就不行了5555555555
先治好自己再治它

Thank you very much!!!!!!!!!!!!!

jintian lai MC le
ganmao hai mei hao 
dan wo dou you haohao chifan

diannao bingdu ye hai mei shadiao 
meifa huibao le

SORRY
wo de shenti kongpa chi bu xiao 
wo ye shenqing guo 
ye mei pizhun

JMS,sorry
wo he diannao dou haizai bingdu zhong 
mei neng jishi huibao le 
sorry

终于来了
电脑刚刚搞好了点,还没完全好
真是好麻烦
好象很久没来了
这些天过得不错
什么面包饼干饭菜都能吃得很轻松自如
太多天了也就不一一汇报了内容太多了

关于申请吧主
我也申请过的
呵呵,没批准

谢谢JMS来看我啊

JMS，我终于来了
电脑刚刚搞定可以登陆啦
这些天都能好好吃东西呵呵
都习惯不记录了
所以也没在意吃了什么，吃了多少
什么时候吃什么呵呵
好轻�