吃这么点东西胃怎么能好呢
你还是别减了,减掉的只是体重，脂肪还在�

天麻是一种中药,你到药店买都有卖的,炖一次大概用15克就可以了,你买个60克,一周吃一次就可以了,连续吃一个月看看,当然如果你还BT的话我就不敢保证能好了
生吃大蒜头,我现在几乎天天都生吃来着,我把蒜头拍碎等菜或汤熟了再放进去的,跟生的没什么区别,只是味道没那么呛罢了
但是上次我和LG在一家甘肃风味店吃生蒜头,结果胃痛了,因为刺激性很大呛死我了
不过我现在几乎每天都有用蒜头烹调饭菜汤呵呵,人家说熟吃等于白吃了,所以我都是在熟的时候才放进去

165CM112斤一点都不胖啊,你太苛刻了呀
这样的比例应该是很完美的,甚至还感觉瘦了点呢
看到你半个多月没BT了,好高兴,我们一起加油啊!
正常起来才能健康美丽啊!

22:10LG拿了1个小小的红嘎拉苹果给我吃,真好吃呀(他也吃了个大点的)

健康就好,不要比来比去,否则心里就不好受了觉得自己胖了
我们这里炒菜都习惯放蒜头姜丝,但都是炒熟了调味的,大部分没吃好倒掉的,好浪费!
所以我放蒜头都是在熟了之后才放,LG和我都会把它们吃掉呵�

MM昨晚JJ先下去睡觉了,抱歉啊
其实我用这个方法也没好过
你的症状和我一样，你有从头看我的帖子的话就知道我从小就有头痛的毛病,学习时间一长我就头痛得要命,自从BT后就更厉害了,好象看这个病吃了药停药后就更厉害了,严重的时候就是头痛得恶心想T
估计是我们把自己的身体折腾得太虚弱了
躺在床上休息下才会好点
你可能太长时间在网上待着了
我现在一天里会有几个小时下网休息,所以休息的时候就不那么厉害了
随着上网时间的延长就会越来越严重
你不必太在意的,我有时也觉得很难受痛苦,但是想想正常吃饭也许会慢慢好起来的

你要是不放心去医院体检查查看有没有什么问题
我是没查到什么大问题所以再也不去了

其实我也是一个人的时候多,还是感到很孤独的,只有LG,身边没有任何一个朋友,很多时候还是得一个人承受病痛
不可能老是自私地跟LG说自己哪里不舒服
你可以自己到外面点套餐吃,分量不多,但营养搭配还是蛮合理的,可供选择的也多,每顿吃一份就好了,如果觉得不饱等晚点再买些点心吃
但千万不要多买,刚开始戒BT是最忌讳买一堆东西放在眼前的
你要学会一个人承受痛苦,并把它转化为动力向好的方向发展以解除这种痛苦.
你可能是家里条件还不错,所以承受能力比较差,千万别轻易想到死啊
人总是要经历一些挫折的,否则白来世间走一遭啊
挫折能让人成长,所以积极去面对它,就一定能战胜它,只是时间问题罢了
希望MM不要这么消极地活着好吗
开始让自己好好吃饭,行吗
我们一起努力啊!

是涵涵MM吧
B了没关系的,偶尔开怀一下也很畅快啊!难得出去玩和朋友们一起就该放松放松的,你看她们是不是也吃得不少啊
看你怎么看待了
接下来你表现得就很不错,B了之后能在晚饭时间好好吃晚饭,真棒啊
你不用害怕胖,一时吃多了能胖多少啊
随着你正常吃饭又会瘦下来的
我们在不健康减肥的过程中,其实掉的只是斤两,实际上脂肪并没有被我们减掉
只有正常吃饭,新陈代谢正常了脂肪也会随着能量的消耗而减掉,这就是我为何会瘦了点的原因吧
而且最瘦的时候和现在相差有10斤左右吧,正常饮食前比现在胖点,穿的尺码一样,但之前比较不合身,很紧,现在穿的和最瘦的时候穿的码都一样
估计是我正常吃饭后不浮肿了,不虚胖了,身体脂肪少了的缘故吧

所以涵涵MM不要怕胖,B了的事情已经过去了,不用那么怕胖,今天就好好地放心地正常吃饭吧

水果糖分很高,吃多了照样胖啊
所以还是好好吃晚饭吧
你看JJ正常吃晚饭,饭后有时很晚还吃个水果什么的都没胖啊
即使你胖个一两斤那也没什么的
我觉得你正常吃饭胖了只要健康就好了
你如果太瘦那胖了还不是好事吗
健康就是好事啊
其它都不重要
我在前面提过了饭的热量其实比那些面包饼干低很多的,不用害怕

6:00起床
6:05喝1杯蜂蜜金丝小枣茶
6:20走楼梯下去散步一大圈,路上买1.4元早点,先掰了3分之2个菜包吃,剩下的给LG吃(虽然有风，但是好象天气很闷,没走几步就流汗更晕了,所以赶紧补充能量)
7:10走楼梯回来了,热了菜包和肉包(第一次买肉包,因为很不爱吃肉包,几乎没肉啊,真是的,不过想着没买过早龙的,就买了1个来尝尝还是没肉 ,一点也不好吃,但为了饱肚子还是吃了3分之2个)
照例泡了半杯枣茶牛奶喝(没放蜂蜜),吃掉里面6个枣(今天多放了2个)
昨天买的菜还有4种,所以今天只买了3.5元五花肉和1条秋刀鱼,还有4个地瓜
总的花了6.3元

有趣?第一次听人这么说他呵�

10:35吃1个青苹果

天又阴沉了,忙活到快12点终于把饭做好了
过程中头晕得厉害,又热又难受 
做完饭大松一口气~~~~~~
喝1碗芦笋肉汤(汤半碗,芦笋若干小段,五花肉5片)
2碗竹笋丝五花肉咸饭(昨天买了两根竹笋快1斤了,但择完只剩一半了吧,
不过还是切了一大堆丝,
咸饭很香,所以多吃了1碗,五花肉N多片,吃得有点恶心了呵呵
而且中午没有烧菜,吃1碗感觉不够正常量呵呵
大米快吃完了,只好多放了少许小米和燕麦补充,还剩一些大米晚上煮粥
明天中午就吃面吧,明天傍晚就回家了,再从家里带大米来)
很饱,满足~~~~