昨天运动累了,今天一觉睡到快7点才起来,照例喝了一大杯蜂蜜水才去买菜
先买了黑米粥、红豆沙包和糯米鸡当早点，总的３．５元
先吃了个红豆沙包，买菜回来７点４０才喝了黑米粥，３００ＭＬ的
感觉好饱,糯米鸡晚点再吃
今天ＬＧ说昨天大运动要补补，就吃墨鱼大骨粥好了呵呵
就买了根大骨８．５元(一斤9.5元,有的还卖10元呢!那天才买9元一斤!) 
今天和以前那次一样，就剩点大骨肉炖黄豆当晚餐，这样比较省
还是很热，懒得转了,买了一粒包菜１．７元（一斤１．５元）
半斤木耳菜１元
巴掌大的糯米糍粑２．５元
水蜜桃４个２．２元（一斤２元，比市里便宜了１．５元哪 ）
看来看去也是那几样菜那几样水果，就再买几个水蜜桃过过瘾

如果身体还好就不必怎么锻炼的
我们夫妻俩是身体都不好,医生都建议要锻炼的
让我早上运动到微汗细出,我估计每天买菜回来都是衣服湿透了
所以每天早上就没特地去运动
今天早上回来的时候电梯还在11楼,就懒得等了自己走楼梯上来9楼
医生还说每天傍晚锻炼到大汗淋漓,我那时都没做到,都是散步
昨天运动下感觉好吃不消的,感觉天旋地转的呵呵
我这体质得慢慢来
其实运动不一定会瘦的,有时候反而更重了,因为炼得肌肉都结实了,就有分量了 呵呵
我们主要是为了增强体质
MM吃得真是好少呵呵
104斤你多高了,和我一样吗
我觉得这样就很标准了,不胖的

早上吃的都是甜的,反胃了一下酸死了
现在感觉还饿,真是的
今天花了18.4元,好多~~~~~~~

糯米鸡前面介绍过了的,我还没吃呢,刚吃了个水蜜桃
糯米鸡和粽子差不多的,就是用荷叶包的,糯米做的,加了肉蛋黄冬菇等馅料，很好吃
说得自己都想去吃了，肚子还饿，吃糯米鸡去了呵呵
昨天运动的结果就是这样啊～～～～～～～～

ＭＭ，我很少吃甜的，会反胃，反酸很怕的

早上想没买过黑米粥就买来吃了，酸死我了
可是现在还感觉饿，所以准备把糯米鸡也吃了呵呵，是咸的，估计综合一下会好点，不反胃得那么厉害呵�

谢谢ＭＭ，我不会吃辣的呵呵，一吃胃就不行了

刚吃了咸的糯米鸡好点了，但肚子好涨，还反胃但不那么酸了
去漱口了

ＭＭ好有钱啊，买股票亏了１万多～～～～～～
我有１０００就不错了５５５５５５５５

那你也好大胆呢,呵呵,我就没那个胆子,汗
不过MM现在可就没钱B了呀,也是好事~

我觉得流殇MM昨天吃得不是很多,比起LOVEFLYLOVE那是肯定多了呵呵
她有吃主食啊,玉米,饼,红薯,小米都是主食啊!!!!!!!!!

JJ说得对呢,我也都是慢慢跑的,跑不动就用走的,放慢速度走
跑步机上有测试心率的,看快了就放慢下来了
可能现在天气太热,又是刚开始还受不了的
得慢慢适应吧
是LG的医生让他跑步的
以前就想去健身房跑步的,可他们老总那时刚来说要关起来不能用,我们就只好散步了

走20分钟也是运动呢
其实我也没什么运动的,几乎都是坐着躺着呵呵

我就是病休啊,都一年了,身体还这么虚弱55555555
过穷日子呢,没上班得精打细算

我不受补的,就正常吃营养三餐食疗~谢谢MM!

12点吃两碗墨鱼大骨粥
放了剩下的少许茶树菇(买了一两,买好多天了呵呵)
还有那粒早上买的包菜,1斤1两吧,切好了装满一个锅,好家伙! 
这是自己搞得,早上晕着买菜的,乱买了,只好放这个菜,反正好久没吃了
煮熟了也没多少
那根大骨斩成4块,煮了两块,我和LG各吃一块,两块留晚上炖黄豆吃
墨鱼干总的放了两只,没多少

味道很不错滴说~~~~~~

冰淇淋我好久没吃了,谢谢MM!
你也要加油啊!