10点下网,刚好看到健康之路在介绍夏天吃消暑粥,说粥很有营养的
由于１０点多拉肚子了，感觉饿，１１点吃了麦香馒头
刚好中午我也煮甜粥,捏了“面粉果”一起煮的,放了红糖,味道好极了!
我吃了两碗好饱~(放了绿豆、红豆、大豆、花生、红枣、大麦、薏米、大米，刚好８样呵呵，八宝甜粥啊～锅小了，煮出来汤水很少，汤水多点会更好吃的）

现在放假了,不工作的,继续病休呵呵~还好啦,就是老是头痛,身体虚弱,比较难受!
工作了能体现自己的价值是会好点,但我身体还没法胜任.我也好想工作的,但还没有机会.抑郁症的人好象都对什么也没兴趣的,我也是这样的,对什么都没多大兴趣.也不知道该培养什么兴趣,现在就读书吧,考个文凭,再说了.一直很茫然,不知道该干什么.哎~
夏天太热,我就少出门了呵呵,我从小到大都这么过的,由于工作原因也有寒暑假的,所以基本夏天是早出晚出呵呵~
谢谢MM关心!

下午睡到4点醒来,吃了个苹果
６点LG去食堂吃饭,我自己煮了两碗荞麦面吃
放了80根面条呵呵,一包西红柿蛋汤包,10朵茶树菇,玉米油、橄榄油少许，鸡精少许，醋少许
味道好极了，我以为不太好吃呢！
让ＬＧ尝了几口，他说食堂的太难吃了，他吃了一半就都倒了，还不如吃我这个可口，呵呵～
７点半到８点半出去散步了一个小时，回来喝了一大杯蜂蜜花茶（还是老三样：甘菊花、熏衣草、大麦）
睡觉前就不喝蜂蜜水了

很丰富吗?我觉得今天都没吃肉和蔬菜呢嘿嘿!
不过今天就花了1.2元,好省呵呵~
午餐和晚餐的料都是以前就买了的呵呵~
是啊以前从来没数过，傍晚无聊来着,故意数了的呵呵~
没想到看着不多竟然也有80根呵呵,还能煮两碗?!真是小看了这面条呵呵~
我觉得你吃得不是很单调呢!都是有营养的,比较全面的,不过可以每天换点花样的
我以前在家,妈妈也不会换花样,也吃得很单调,她总是好几天都重复吃几种菜.
其实当家难呢,我自己买菜做饭后就知道了,每天都得想今天买什么做什么吃,在菜市场转半天呵呵~
其实我吃的也差不多,每周食谱都是那几样,没什么特别的.
都发了一个多月帖子了,你也清楚我都吃些什么呵呵~
准备洗澡,洗衣服,睡觉了呵呵~
MM也早点休息!

每天上来都看到有好多MM还在BT,真的很难过~希望JM们能早点清醒过来,自己改变自己的命运!

６点起床喝了一杯蜂蜜花茶（老三样，就不说了）就出去买菜了：
马铃薯、洋葱各一小个共５毛
白菜４片４毛（一斤１．３元）
胡萝卜一根３毛（一斤８毛）
海带结１元（本来就７毛，他还一直给我添到１元，总是这样，我又不敢说不要了、太多了，怕被骂）
虾大概１７、１８条吧总共６．５元（一斤１６元，以前要２０元呢！就这个降价了，这周都没买海鲜吃就买来做咖喱虾蔬菜饭。我说５元就好，结果又给我这么多，真是晕死！）
一个早龙红豆沙包５毛（老板说６毛一个，结果我只有５毛所以给她５元找钱，她还是找了４块半给我，可能看在我常跟她买早点吧！有的老板是１毛也非要不可）
一根生玉米棒９毛（一斤２元）
共花了１０．１元
６：５０回来先吃红豆沙包（第一次吃，感觉味道不错！牙齿也不疼了，看来那口腔脱敏糊剂有效果了），喝了半杯牛奶
然后开始洗虾，居然剥了一个小时虾皮才完，感觉自己好残忍，杀生～～
手都破了起泡了，指甲也疼（我的指甲长期都有问题的，医生说没办法，指甲慢慢地往下变白，白的部分都能剪掉，洗衣服洗菜久了会很疼，不知道为什么）
７：５０吃了煮好的玉米棒（煮嫩了，好硬，吃了２０分钟才完）
然后走楼梯到２楼买了一包咖哩粉１．５元和２１０克小西红柿８毛（一斤２元，刚开始竟然弄成青豆角，我就奇怪这么一丁点有２元多，所以仔细看了下就说：“搞错啦！”让售货员重新称，她还态度不好黑着脸～
我都没说她，心里这么想：至少应该笑脸说不好意思的。
回来还是走楼梯到９楼来，又是一身汗，口渴了就洗了１０粒小西红柿吃。
早餐算结束了，主食、蛋白质、蔬菜都下肚了
就缺水果了，等会如果肚子很饱就不吃水果了，喝水就好

热量没关系的,今天就喝这一瓶,别再喝了!就当是自己想喝的,过过瘾罢了!
渴了就泡茶喝,或者喝水,MM!加油!

呵呵,他都老了，等你男朋友年龄大了也会很好的.以前他也不懂的,总是带着钱出去散步,然后应着我的要求买面包等吃的回来,其实每次我吃完都去T掉了.现在他要带钱我都说不用带了,带的话有时候也没买东西吃.跟我生活久了就有经验了.
你说得对,MM!
千万别少吃一顿饭,对于我们来说很容易因为饿一顿而猛BT的,所以还是乖乖吃饭为好,除非你真的B得很厉害而没有T实在吃不下东西了.
你只是喝了一瓶可乐,没事的,午饭还是得吃呵呵~
你BF好幽默呵呵~

我LG几乎不吃零食的呵呵,也不容易饿肚子,所以和他在一起可以很省钱.以前他觉得我T了晚饭可能会饿的才答应我买这个吃的买那个吃的,每次散步完回来就买好几个面包或者馒头或者玉米棒,然后大部分都被我吃光了.
他还不会像我妈妈那样把吃的东西给锁抽屉里,他觉得那么做很可笑
好象就锁过一次,还是我自己要求他锁的,可是他锁了钥匙还放在我面前,等于白锁了,想起来真好笑~
现在我自己都很自觉的,去超市也不买零食了,没故意去克制,好象自然地就不想买了,买完自己需要的东西就离开了.
等我想吃的时候再买来尝吧呵呵~

我也是小骨架,也很多肉的
你手腕围多少,我14.5公分
骨架系数R=身高(厘米)除以手腕围(厘米) 
小骨架 R大于10.9 
中骨架 10.9>R>9.9 
大骨架 R<9.9 
这是女人的骨架标准 
那我就是160除以14.5约等于11.03,大于10.9就是小骨架了
人家都是乱说的,我90斤的时候我一个男同事说我有110呵呵~被女同事给笑话了好几个月!
不管几斤几两了,现在
就管健康不健康了呵呵~
现在各个见了我都说最近吃得胖了,自己脸色也开始会红润了,我很高兴呢!

用布尺量自己的手腕就可以知道手腕围多少了
我也是脸胖,呵呵~没关系的,只要健康就好!
JJ忙做饭去了,刚完事!
中午12点煮了蔬菜咖喱虾饭,太辣了,不知道怎么回事,以前吃咖喱没感觉这么辣,LG不能吃辣的,所以他吃得不多,只好我来收拾残局了5555555555
辣得我半死,拼命扒饭吃,都快忘记吃了多少东东了,还好肚子不是胀得很厉害!吃完也感觉没吃的时候难受了,哎吃这顿饭是有史以来最难受的一顿啦!
喝了一碗西红柿胡萝卜虾皮汤,吃了里面的胡萝卜西红柿少许,大概两碗白米饭吧!咖喱虾几条,咖喱蔬菜估计有2碗吧,反正感觉大多是我吃的，可能有这些的３分之２吧，淋在白米饭上吃的（4片白菜、３分之２根胡萝卜、一个洋葱都切丝，一个马铃薯切丁）
看来还是老老实实吃饭好，辣是不会吃啊！太吓人了～５５５５５５５

还搞得整个宿舍都是洋葱咖喱等味道，赶紧洗地板，把门打开通风，哎～下不为例了�

哈哈~还在读书就幸福啦!
不是学校宿舍,是单位宿舍呵呵~
抱抱可爱的MM!

中午吃多了,肚子还很胀555555连水都不大敢喝,喝了几口,渴死了,刚吃了个脆灌梨,估计晚饭吃不下多少了.还好等会回到家都是一个多小时以后了,不知道到时是否饿了......
哎,要是LG中午吃多点就好了,我这乞丐命老是爱收拾残局55555
周日见了88,害怕回家又要T了~~~~~~~~~