龙寂，加点儿运动吧

@雪琪Q冰情 亲爱的，你想放弃了嘛？

还记得我说过的这个月要减10斤吗？

台妹减肥法第五天
早上净体重71.1（BB后）
体重比昨天轻 0.6
体重比台妹减肥法之前轻 1.2
早饭：（12：30吃的）一杯水、一个综合维他命、半杯鲜榨橙汁、感冒药
午饭：米饭、土豆+胡萝卜+洋葱的咖喱~
下午：N口西瓜
运动：40分钟4.5km/h快走，3公里；35分钟5.5km/h快走，3公里；30分钟骑单车；50仰卧起坐

台妹减肥法第六天
早上净体重71.3
体重比昨天轻 -0.2（昨天是BB后体重，今天还没有）
体重比台妹减肥法之前轻 1
早饭：无（没起床）
午饭（12点半）：一杯水、一个综合维他命、感冒药
12：30-3：00：10个车厘子
3：00 米饭、土豆+胡萝卜+洋葱的咖喱~ 半碗腊八粥
运动：偷懒

台妹减肥法第八天（无醣周）
早上净体重71.1
体重比昨天轻 -0.2（不知道为什么）
体重比台妹减肥法之前轻 1.2
早饭：（11点20）一杯普洱茶、一个煎鸡蛋
午饭：一条嘎鱼豆腐汤，两口炒菠菜、5口炒洋葱
晚上：一个咸烧饼、10多个饺子、两面包片。。。。200ml酸奶
运动：看了一天电视。。。无运动

我决定不用台妹发了，太容易暴

早上净体重72
体重比昨天轻 -0.9（昨晚无耻的暴了）
体重比台妹减肥法之前轻 0.3
早饭：一个鸡蛋茶
午饭：麻辣香锅~ 一杯烤珍珠奶茶、一两米饭= =
下午：一杯猕猴桃鲜榨果汁（加糖了的）
运动：逛街5小时；40分钟4.5km/h快走；20分钟6km/h快走

我已经迷失好久了。。。

今天71.1啦~ 成绩出来了~ 好开心的说

中午吃的烧烤。。。不少= =

40分钟快走，10分钟慢走，10分钟自行车。。。。

刚刚去刮痧、拔罐了

姐妹们，我回来了，还是贴吧有气氛