我的目标是106。

西西`

哇，楼主，你男朋友好帅喔`

漂漂小爷爷
我也想看看你的照片哦~~

咱俩差不多
我162
因为胖，看起来矮�

咪爻 

嘿嘿~~
是吧？？？
我也觉得啦~~~~
哈哈哈哈哈..............

我从小就胖 

我感觉我一直都在减肥就是没成功过

6年纪的时候也减过减了4斤

方法是不吃饭 饿了3天就瘦了后来又反弹了


然后今年我也不知道我怎么了
就开始减了
从4月开始的 

我那时候计划的也就是坚持10天
就10天 方法是过午不食 加运动 但那时候运动量不大

但是过了那10天我发现我已经不太习惯吃晚饭了
后来就又坚持了10天 然后有人见了我说怎么瘦了?

我才发现 真的瘦了点

所以就又坚持下来了
我也没想过我会坚持这么长时间

现在以前初中同学见了我说我大变样

努力传上来嘛

等以后减肥成功了对照一下

会乐疯的

漂漂小爷爷 

咱俩很象
从小就胖，没瘦过
上学的时候，妈妈不让减啊~也没有想过哦~
你哦~~
坚持！
向你学习。
漂漂瘦下来会更漂亮哦~
美人咯~

咪爻

你没看出来啊~
他是王力宏啊。宏哥哥咯~
不过，刚开始不喜欢他。
因为他和我男友很像。才会喜欢啊~

我说咯~帅帅的男生都喜欢肉肉的女生�

告诉一个小秘诀把

就是把每天吃的东西 早 午 晚 在一个本子上都记录下来还有每天运动量

减肥成功后再看会很有成就感的

我就是每天没跳绳前就在当天的的记录上写上跳绳3000个
晚上跳绳跳到1000个不想跳的时候就想我本子上都写上3000个了
怎么能不跳呢 坚持一下就好了
所以很快就跳完了

吃饭也是吃完午饭我就在晚饭的位置上写上无进食 
到晚上的时候一想我那本子上写的就不吃了


还有就是
不要经常的称体重 
我是10天 或半个月才称一次

因为每天称的话 
如果体重没有减的话
是很容易放弃的

啊 `？

 我说呢`我说怎么那么像王力宏 `

好啊`楼主啊 你忽悠偶喔` 555555

漂漂小爷爷 

我越来越觉得你很强哦~~~

敬礼！！！！
我会每天跳3000。每天都跳的。
但是我是每天都称。
不称才坚持不下来。
心里没低。
我都已经每天习惯�

呵呵！！你每天坚持锻炼，还有啊！多喝水！少吃多餐！！就好了！�

咪爻 
哈哈~
我男友象宏哥哥是事实哦~~

别忘记晚上跳绳3000

估计楼下的人能杀了我。我跳！

过午不食方法

早上是可以吃饱的
但是中午的时候就不要吃那么多了
我以前米饭吃一碗现在就吃3分之一

所以不要以为过午不食就是中午也吃饱
以为晚上不吃饭了所以中午就多吃点

毕竟少吃多运动才可以瘦的

我就是刚开始想晚上不能吃饭了中午就多吃点把

但是结果还是没有瘦
所以中午还是少吃点

我好期待我106的样子

想了想 
突然好激动�

125.93.188

我一吃就控制不了
不吃的话，也就想不到吃饭咯
好多人都是不吃饭�