新人问个关于膝盖的问题

你上大盘就不疼了

你是让风吹了膝盖了吧

我骑了5000才开始感觉疼的！ 缓一下，吃点药片，休息好了再骑

好多人都说膝盖疼，我怎么就没有过？骑行的强度也不低啊。

骑出去先挂小齿比高踏频热身20分钟

膝盖有问题。要不就是热身不够。休息时候刚骑完也不能马上就蹲着，要小走一会。你打球的该知道，身子热了之后突然停止运动不能蹲，坐。甚至骨节也会错位的。

骑行姿势不正确是主导因素，膝盖内侧痛表明座包矮了，外侧痛表明座包高了，外八和内八同样磨损膝盖，通常先15码走个20分钟热身，骑行姿势去健身房练练

孩纸
首先车架。如果你多长了一撮肉，让前梁在你的胯下，但是距那撮肉一拳最适宜。
再者座椅，当你脚心放踏板上，并且脚踏在最低位置时，腿能够正好伸直最宜。
最后技巧，用力上，不要猛的加速冲刺，百米加速你玩不过公路车；踏频上，保持基本不费力90—120转每分钟最宜；档位上，美的牙盘较大，刚上手不要猛踩，除非你半月板不想要了。

11楼的可以参考你的座椅高度。十五字有木有？十五字有木有？纯手打有木有~~

盖中盖高钙片，神

操，说道膝盖我就来火，前几天打篮球把膝盖扭了，现在伸直就疼
[发自WindowsPhone客户端-百度贴吧]